En los últimos años, algo ha cambiado en las oficinas, en los despachos y en las conversaciones de Recursos Humanos. La Generación Z (personas nacidas entre 1997 y 2012) ha entrado al mundo laboral con una mirada distinta. Para algunos, es falta de ambición. Para otros, es una redefinición profunda de lo que significa tener una vida laboral plena y sostenible. Lo que muchos llaman “minimalismo profesional”, esta generación lo vive como un acto de autocuidado.
El término hace referencia a una actitud laboral que prioriza el equilibrio vida-trabajo, la salud mental y los límites claros frente al desempeño laboral a cualquier precio. No se trata de hacer menos o de no implicarse, sino de trabajar bien sin quemarse en el intento.
Lejos de la narrativa de “subir, subir y subir”, muchos jóvenes profesionales hoy dicen:
“Quiero crecer, pero sin quemarme.”
“Prefiero vivir, no solo trabajar.”
“Si un puesto me quita salud mental, no me compensa.”
Esta visión no implica renunciar al éxito, sino buscar formas de alcanzarlo sin sacrificar la estabilidad emocional, el tiempo personal o la salud física y mental.
El fenómeno no es anecdótico. Según un informe de Cigna y YouGov (2023), solo un 6% de la Generación Z aspira a llegar a la alta dirección. Y para un 78% de ellos, el equilibrio entre la vida personal y laboral pesa más que el salario. En este mismo estudio, más del 60% preferiría rechazar una promoción si esta compromete su bienestar.
La consultora Deloitte, en su estudio “Global Gen Z & Millennial Survey 2023”, revela que el estrés relacionado con el trabajo afecta al 46% de la Generación Z de forma constante. No es de extrañar que prioricen trabajos con sentido, flexibilidad horaria y cultura de empresa saludable frente a beneficios puramente económicos o de estatus.
Muchas veces se tacha esta actitud de falta de compromiso o incluso de vagancia. Pero lo que refleja es una creciente desconfianza hacia el relato de la meritocracia: la idea de que si trabajas duro, todo irá bien. Esta generación ha visto de cerca los efectos del burnout en sus mayores, la precariedad cronificada y la fatiga emocional de quienes lo dieron todo por una empresa que no supo cuidarles.
En ese contexto, la elección de parar, de poner límites o de no competir a toda costa es, en realidad, una forma de defensa emocional. Y también una crítica sistémica a modelos de trabajo que ya no encajan con sus valores.
Para las empresas, esta tendencia supone un reto. Pero también una enorme oportunidad. El reto está en leer este cambio no como falta de ambición, sino como una nueva forma de implicación.
Una forma que dice:
“No quiero trabajar menos, quiero trabajar mejor.”
“Quiero ser productivo, pero no estar disponible 24/7.”
“Puedo dar mucho a esta empresa, si esta empresa también cuida de mí.”
Desde Dictea lo vemos en muchos procesos de acompañamiento organizacional: los entornos que promueven culturas más sostenibles y emocionalmente saludables atraen y retienen mejor al talento joven. Y no solo eso, también logran un mejor clima laboral, menor rotación y equipos más motivados a largo plazo.
Estas son algunas claves que recomendamos desde Dictea a las organizaciones que quieren adaptarse a este nuevo paradigma sin perder competitividad ni compromiso:
Escuchar antes que etiquetar
Es fundamental abrir espacios reales de escucha a los jóvenes profesionales, sin juicios ni clichés. Entender sus necesidades es el primer paso para crear políticas laborales efectivas y sostenibles.
Diseñar culturas del cuidado
La salud mental ya no es un extra. Es un pilar estratégico. Implementar programas de bienestar emocional, prevención del burnout y acompañamiento psicológico fortalece la confianza en la organización y mejora el rendimiento global.
Redefinir el liderazgo
El liderazgo tradicional basado en control, exigencia y disponibilidad total ya no conecta con las nuevas generaciones. Formar líderes resonantes, con inteligencia emocional y foco en el bienestar de sus equipos, es clave para una transformación cultural coherente.
Normalizar límites y pausas
En lugar de penalizar los límites, hay que reconocerlos como una señal de salud. Una cultura que permite parar, decir que no o establecer horarios razonables, reduce el absentismo, el estrés y el desgaste crónico.
Trabajar desde el propósito
La Generación Z busca sentido en lo que hace. Las empresas que logran conectar con ese propósito (a través de su impacto, sus valores o su cultura) generan mayor compromiso que aquellas que se centran solo en recompensas extrínsecas.
En Dictea ayudamos a organizaciones a traducir estos cambios sociales y generacionales en acciones concretas. Desde la formación en liderazgo consciente y saludable, hasta programas de bienestar emocional, protocolos de desconexión digital o asesoramiento cultural para rediseñar los valores de la organización desde el cuidado.
Creemos que el minimalismo profesional no es una amenaza, sino una brújula. Un recordatorio de que el trabajo puede ser un espacio de crecimiento sin ser de destrucción. Y que cuidar del bienestar no es una moda, sino una estrategia de futuro.
Autor
CEO Dictea