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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

LA REGULACIÓN EMOCIONAL: aprendamos a manejar nuestras emociones

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La percepción antecede y condiciona la acción, pero no lo hace directamente, sino que lo hace mediante un poderoso agente que es la emoción. Esta palabra deriva de emovere, que en latín quiere decir "poner en movimiento". La emoción pone en movimiento tanto las funciones internas del organismo como el comportamiento externo. Aunque hasta hace muy poco tiempo las emociones eran ignoradas por la ciencia, porque parecían demasiado subjetivas y no se podan medir, ahora son uno de los asuntos más int...
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La fatiga pandémica: en qué consiste y cómo podemos reducirla

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Se cumple ahora un año desde que la OMS declarara la pandemia mundial a causa del COVID 19. Durante este año nos hemos tenido que adaptar a una nueva situación, hemos tenido que aprender muchas cosas para podernos habituar a un contexto nuevo, diferente y adverso. Nos hemos visto obligados a estar más tiempo en casa, dejar de relacionarnos con nuestros seres queridos tal como veníamos haciéndolo (no poder besar ni abrazar), tener menos planes sociales, llevar mascarilla, aumentar la distancia so...
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Cómo mejorar la relación con nuestros hijos/as

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Corren tiempos difíciles, tiempos que nos afectan emocionalmente a todos y que nos inundan de sentimientos complicados, miedos e incertidumbres. No sólo somos nosotros los que podemos sentirnos abrumados con los cambios en nuestra vida, sino que, los más pequeños que están comenzando a aprender como navegar en este mundo también pueden sentirse de esta manera. Pero, ¿Cómo podemos proteger la relación con nuestros hijos/as sin que la situación nos supere? Una de las palabras clave es la empatía. ...
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Todo puede serle arrebatado a un hombre

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«Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de circunstancias, elegir su propio camino. ¿No podemos cambiar la situación? Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento». Víktor Frankl   Víktor Frankl fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, fundador de la logoterapia y análisis existencial. Prisionero, durante mucho ...
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Salgo de la empresa, ¿ahora qué?

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¿Saliste de la empresa en la que estabas? ¿no sabes hacia dónde dirigirte? ¿no tienes claro ni el objetivo ni la estrategia? Las salidas no deseadas de las empresas suelen generar contextos de alta incertidumbre a nivel organizacional y por supuesto a nivel individual. Estos momentos de cambio y de desconocimiento hacia un futuro próximo genera emociones individuales, y colectivas que en muchos de los casos pueden producir bloqueo, parálisis y elevada desmotivación llegando a impactar de manera ...
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