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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Verano y estado de ánimo

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Las altas temperatura del verano, el aumento de las horas de luz y los cambios de hábitos en la época estival afectan a nuestro estado de ánimo a veces de forma positiva y otras no tanto. La exposición a los rayos del sol contribuye a la aportación de vitamina D, no solo por su relación directa con algunos neurotransmisores como la serotonina (que ayuda a tener sensaciones placenteras) sino también porque reduce las inflamaciones- algunos investigadores asocian estados depresivos con procesos in...
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10 reglas para la comunicación asertiva

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¿Eres consciente de cómo te comunicas con los demás? ¿Qué lenguaje utilizas cuando expresas tus ideas? ¿Cómo te sientes cuando afrontas una conversación? Muchas veces erramos, no en el mensaje que queremos transmitir, sino en la forma de decirlo. La clave es utilizar una comunicación asertiva. El estilo de comunicación asertivo es el estilo de comunicación por excelencia, con el que más a gusto nos vamos a sentir y con el que más éxito vamos a tener. Este estilo de comunicación está relacionado ...
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La resiliencia: el arte de superar las adversidades

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La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo para recuperarse frente a la adversidad y seguir proyectando su futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad. Pero, ¿de dónde viene el concepto de RESILIENCIA? La psicología ha tomado el concepto de resiliencia de la ingeniería. Según...
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“El mayor alivio del dolor viene de la mano del amor”

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A lo largo de nuestra existencia, en ocasiones la vida nos depara algún suceso o circunstancia adversa que nos impacta emocionalmente de forma negativa: una ruptura sentimental, un problema laboral, la muerte de un ser querido, una grave enfermedad o un accidente. Ante esta eventualidad pensamos y sentimos, a veces, que no seremos capaces de soportarlo, que no vamos a poder seguir hacia adelante. Son los momentos en los que el dolor nubla el conocimiento y desincroniza los circuitos de nuestro c...
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Enseñar buenos hábitos a los niños y las niñas

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Todos sabemos de la importancia de enseñar buenos hábitos a nuestros hijos e hijas. Los hábitos son necesarios para hacer de ellos personas felices y responsables, ya que con los hábitos se les transmite seguridad para crecer y madurar. Además, con la incorporación de hábitos saludables estamos también inculcando valores. Los padres y las madres tenemos la responsabilidad de educar a nuestros hijos e hijas en esos hábitos y no esperar a que ellos los aprendan solos. Estos se transmiten hablando,...
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