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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Cuando tienes mil cosas en la cabeza y necesitas enfocar (te)

psicologia-evitar-ansiedad-estres-distracciones
Tener mil cosas en la cabeza, muchas tareas pendientes, pensar en que el tiempo vuela,… ¿te suena?;  y en medio de todo ello nos sentimos perdidos, desorientados y agobiados, sin saber a qué acudir o acudir a todo de “aquella manera”. Y por otro lado, la presión de darnos cuenta de qué no tenemos apenas tiempo para nosotros y/o para los demás, de hablarnos, escucharnos, mirarnos. Esa sensación de que el tiempo pasa rápido y que todo es para YA, en un mundo donde prima la inmediatez, esto hace qu...
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Señales de una baja autoestima en los niños y las niñas

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La baja autoestima puede expresarse de diferentes maneras dependiendo de la personalidad del niño/a, de sus experiencias vitales y de los modelos de identificación a los que ha estado expuesto/a. Que los padres y las madres tengan conocimiento sobre cuáles son las señales de una baja autoestima es importante para identificar cómo es ésta en sus hijos e hijas  y así poderlos ayudar si fuese necesario. Con la intención de facilitar la detección, os detallo algunas de las actitudes y conductas más ...
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El mundo que vivimos

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Una reflexión del libro "Mundo Volátil" de Francesc Torralba Vivimos unos tiempos en los que se producen cambios constantemente, de forma, que difícilmente se mantienen los valores, los ideales, las teorías, y ni siquiera, las instituciones. Lo nuevo, lo que surge, por su propia naturaleza de novedoso, es aún impreciso, informe e inestable. Triunfa lo efímero, lo actual, lo inmediato (pensemos por ejemplo en el éxito de algunos tuits o en los vídeos virales). Vivimos momentos de incertidumbre en...
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¿Qué es el estrés? ¿Podría ser positivo?

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El estrés es considerado como un mecanismo que pone en práctica nuestro organismo cuando una persona se ha de enfrentar a una situación en la que los recursos o herramientas que se requieren para afrontar dicha situación exceden a los recursos de los que la persona dispone en ese momento. Se experimentan una serie de cambios fisiológicos inducidos por la liberación de hormonas en nuestro cerebro, que conllevan a una alteración de la actividad física y psicológica en la persona. En otras palabras...
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Lecturas para ser más feliz, conocerse mejor o superarse profesionalmente

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Comenzamos el año con propuestas literarias muy especiales, libros que nos ayudan a crecer personal y profesionalmente. En las librerías hay un sinfín de propuestas interesantes, sólo hay que elegir la idónea para nosotros. Este tipo de libros son un buen recurso para conocerse mejor y aprender estrategias de mejora y bienestar. El objetivo con este listado que te ofrezco no es otro que el de ayudarte a ser un poco más feliz. Que a través del acto de leer, que es tan gozoso y placentero, te aden...
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