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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Hablamos de obsesiones y compulsiones

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¿Cuántas veces hemos oído hablar del TOC? Unas siglas que esconden el nombre de uno de los trastornos de ansiedad más tratados en consultas de psicología, el Trastorno Obsesivo Compulsivo.   Por TOC se entiende un patrón de pensamientos y comportamientos irracionales que se dan de forma involuntaria en las personas. Dichos pensamientos llevan a la persona a experimentar miedos (obsesiones) y a verse en la necesidad de realizar de forma reiterada una serie de comportamientos (compulsiones).   Las...
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La enfermedad imaginaria: hipocondriasis

trastorno-hipocondriasis
La hipocondría es un trastorno psicológico que padecen un número importante de personas (se cree que alrededor de un 7% de la población)Básicamente consiste en un temor continuo a padecer una enfermedad grave, que posibilita la interpretación de síntomas inocuos o benignos como si fueran patológicos. Si me levanto con un leve dolor de cuello -probablemente como consecuencia de una mala postura adquirida durante el sueño- mi preocupación de que puede ser algo grave se va incrementando a lo largo ...
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¿Qué es el estrés postraumático?

psicologia-estres-postraumatico
La experiencia de sucesos extremadamente estresantes o de naturaleza traumática produce en los seres humanos una reacción normal caracterizada por síntomas emocionales, cognitivos, físicos e interpersonales. Las reacciones postraumáticas más comunes son: Emocionales: Shock, incredulidad, terror, ira, rabia irritabilidad, reproches, sentimiento de culpa, vulnerabilidad y desamparo, aflicción o pesar, anestesia emocional, dificultad para disfrutar de las actividades agradables y para experimentar ...
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Sentirse seguro es necesario para una vida saludable

sentirse-seguro-autoestima-bienestar
La vida es dinámica, está en constante cambio y eso implica que no tenemos la certeza de lo que va a ocurrir; podemos vislumbrarlo con la información que tenemos y nos llega del exterior, pero nunca vamos a tener la certeza absoluta de lo que va a pasar. A lo largo de nuestra existencia transitaremos por épocas en las que nos sentiremos más seguros y por épocas en las que menos; lo que sí es cierto es que los seres humanos necesitamos sentirnos seguros la mayor parte del tiempo para percibir que...
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Te ayudamos a dormir mejor

consejos-dormir-bien-evitar-insomnio
¿Qué podemos hacer para abordar con éxito el insomnio? En primer lugar, debemos instaurar unos hábitos saludables y abandonar los factores y conductas que favorecieron su aparición. Las técnicas de relajación previas al momento de acostarse nos ayudaran también a conseguir nuestro objetivo. Enumeraremos unas pautas básicas para que debemos seguir para lograr un sueño reparador: Eliminar los componentes que alteran el sueño: alcohol, cafeína, nicotina y otros estimulantes, sobre todo a partir de ...
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