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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Ante el confinamiento

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Estamos viviendo una situación excepcional de la que no disponemos de una referencia previa. Y tras más de mes y medio, confinados en nuestras casas gran parte de la población, los mecanismos adaptativos se han puesto en funcionamiento con más o menos éxito. Los trastornos del sueño se han incrementado como consecuencia de una variación significativa en los ciclos circadianos. Nos exponemos menos a la luz solar, cambiamos los hábitos horarios y las rutinas y realizamos menos ejercicio físico. In...
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Pilares de la resiliencia. Cómo sobrevivir en tiempos de crisis

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La adversidad forma parte de la vida y en estos momentos más que nunca lo sabemos. Las adversidades están presentes a lo largo de nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por situaciones difíciles; esto nos va a ocurrir en mayor o menor medida a todos. No estamos exentos de ellas, no somos ajenos al SUFRIMIENTO, y muchas veces, ese sufrimiento se convierte en un canal de APRENDIZAJE. Vivir la realidad, asimilarla, interiorizarla hasta llegar a aceptarla y superarla es fundamental para que la exp...
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Crecimiento personal en tiempos de confinamiento

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La inmediatez como modo de vida, la oleada de quehaceres que inundan nuestro día a día, las rutinas y obligaciones que nos imponemos tanto a nivel personal como profesional son entre otros, factores que influyen impidiéndonos hacer un alto en el camino de la vida y reflexionar sobre ella. Pocas veces nos preguntamos, dónde estamos y si nos apetece estar ahí, si hacemos lo que queremos y no lo que tenemos o debemos hacer. En la era en la que vivimos, sacar tiempo para crecer emocionalmente parece...
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Cómo mejorar nuestra empleabilidad

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La situación de crisis económica que comenzó hace ya más de una década continúa dejando huella a día de hoy. Muchas fueron las personas que vieron perder su empleo, empresas que se vieron avocadas al cierre, familias en situaciones extremas… A pesar de que parte de esta situación de crisis se ha ido estabilizando paulatinamente, son muchas las personas que no han podido volver a disfrutar de una nueva oportunidad laboral en todo este tiempo. A esto debemos sumar la situación que vivimos actualme...
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Recuerda... De esta, ¡saldremos!

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Lo más constante en esta vida es el cambio. Ya lo decía Heráclito: “Todo fluye, todo está en movimiento y nada dura eternamente. Por eso no podemos descender dos veces al mismo río pues cuando desciendo al río por segunda vez, ni el río ni yo somos los mismos”. Con esta frase lo que quería transmitirnos es que la vida es puro cambio, no hay un segundo igual a otro; es la naturaleza de la vida. Por eso, me gusta pensar que cuando las cosas van bien pueden ir mal, pero que cuando las cosas van mal...
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