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Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Te ayudamos a dormir mejor

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¿Qué podemos hacer para abordar con éxito el insomnio? En primer lugar, debemos instaurar unos hábitos saludables y abandonar los factores y conductas que favorecieron su aparición. Las técnicas de relajación previas al momento de acostarse nos ayudaran también a conseguir nuestro objetivo.Enumeraremos unas pautas básicas para que debemos seguir para lograr un sueño reparador:Eliminar los componentes que alteran el sueño: alcohol, cafeína, nicotina y otros estimulantes, sobre todo a partir de la...
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¿No puedes dormir?

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Los trastornos del sueño cada vez afectan a más personas -se calcula que al menos un tercio de la población- y siendo sus consecuencias notablemente limitantes, constituyen un serio problema. Nos ocuparemos aquí de aquellos cuyas causas sean psicológicas y su origen no es fisiológico.Una persona adulta precisa una media de 7 a 8 horas de sueño diaria, de forma continuada. No es válido sumar el sueño nocturno con las horas de la siesta. El insomnio, se produce cuando se desincroniza el reloj biol...
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¿Qué es lo que hace y cómo lo hace?

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Son dos muy buenas preguntas que pasaron desapercibidas para mi cuando vi la película “En busca de la felicidad”. Película que imagino muchos habréis visto y que tiene grandes mensajes. En mi caso éste no lo capté hasta hace unos días…Cuando estás definiendo tú objetivo, poniendo el foco en aquello que quieres conseguir, ¿por qué no caemos en buscar modelos de referencia? Personas que sean para nosotros un ejemplo de éxito y de las cuáles nos podamos “empapar” con el método que han utilizado par...
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“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño

“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño
El insomnio, aunque en la mayoría de los casos tiene arreglo,  es un fenómeno complejo que para su resolución necesita la introducción de las llamadas pautas higiénicas del sueño, tiempo y práctica de una serie de técnicas de relajación que ayudan a conciliarlo. Por otra parte, dependiendo del tipo y duración del insomnio, solemos recomendar el uso de sedantes naturales o recursos farmacológicos (ansiolíticos y/ o hipnóticos). Sea cual sea la causa del insomnio se deberán poner en práctica ...
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Invitado — Mª Carmen
Me apunto tb estos consejos, siempre nos ´propones cambios que nos haces sentir mejor, gracias Carmen
Martes, 21 Octubre 2014 00:33
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gestión emocional dependencia drogas depresión psicoterapia Araña síndrome Coaching patologías directivo padres técnicas empresa recomendaciones feedback psicoterapeuta dialogo interno dislalia coaching grupal candidatos estado de ánimo emprender motivación salud trastorno obsesivo compulsivo mentoring disfruta método de mentor terapia de pareja impulsos TOC gestión del talento empresas compulsiones alzheimer insomnio Educación Aprendizaje neuropsicología miedos lenguaje interno incertidumbre gestión del tiempo esfuerzo autocontrol formación en Recursos Humanos celos limitaciones ira coaching ejecutivo logopedia hipocondría Trastorno Límite de la Personalidad Déficit atencional positivismo anorexia hábitos fracaso escolar discurso vídeos competencias hermanos pensamientos negativos desempleo diagnóstico adolescentes inseguridad deseo vídeo autoestima presentación hiperactividad estrés Coaching Ejecutivo formación empleabilidad incomunicación lectura formación para empresas comunicación radiaciones sueño acoso escolar socialización balance del año relaciones Mindfulness autoexigencia frustración salud metal automotivación alcohol psicopedagogía Comportamiento agresivo atrevete psicología organizacional positiva obsesivo alcoholismo oniomania mayores psicópata trabajo educación Crecimiento personal desarrollo emocional crecimiento personal Recursos Humanos Estrés agorafobia altas capacidades inteligencia emocional terapia online psicología online compra compulsiva compulsivo transformación empatía regalos alta exigencia conflictos coaching infantil psicólogo jóvenes involucración amor atención temprana tratamiento formación en RRHH autorreflexión Auditoría psicología juvenil educar obsesiones coaching para directivos gestión de personal selección nutrición productividad fobias egolatría autoconcepto outsourcing niños ansiedad Valores Navidad insatisfacción personal desarrollo de talento capacitación Trastorno déficit atencional desarrollo competencial voluntariado mindfulness neurodesarrollo RRHH autismo headhunting salud sexual relajación amistad desarrollo personal empleo imagen mente recursos transformación digital bulimia recursos humanos confinamiento literatura equilibrio Éxito Formación herramientas terapia para padres entorno digital relativiza comuncación coaching cuidado flores de bach hipnosis búsqueda laboral consultoría de recursos humanos eficiencia superdotados mapa de talento parejas libertad personal coronavirus confianza persona tóxica reflexiones tristeza pautas psicología infantil capacitación en Recursos Humanos hipersexualidad coaching personal adicciones estados de ánimo empleabillidad conductas diálogo interno cansancio coaching educativo Metas duelo desarrollo integral autoconocimiento hijos perfil emocional falta de apetito sexual formación para empleados psicoterepia trastorno obsesivo comulsivo razón Gestión del Talento talento Inteligencia Emocional salud emocional conciencia plena motivacion enfermedad prioriza estabilidad emocional inteligencia superior alimentación libro liderazgo salud mental bienestar integral gestión autoexigencia vigorexia medicina especialización electromagnéticas libros gestion del tiempo patología resiliencia familia creencias limitantes trastorno psicología clima laboral consejos TDAH equipo externalización marca personal aislamiento trastornos del sueño emociones gestión de equipos arriesgarse meditación aprendizaje profesional exploración problemas Objetivos emprendimiento felicidad homosexualidad transgénicos rol de mentor trastornos de la voz agresividad manías Inteligencia emocional y coaching Trastornos de la alimentación bienestar terapia terapia familiar sexualidad capacitación en RRHH teléfono móvil desarrollo coaching de equipos asertividad estrés postraumático Psicología acupuntura trastorno por hiperactividad seguridad personal vida evaluación Trastorno límite personalidad igualdad relación de pareja separación prevención

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