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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

El confinamiento ante el Coronavirus: ¿Cómo llevarlo bien y cómo afecta a nuestra vida?

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Confinamiento, una palabra que quizás la habíamos escuchado poco o simplemente no estaba dentro de nuestro vocabulario. Según la RAE, confinar significa desterrar a alguien, señalándole una residencia obligatoria, o recluir algo o a alguien dentro de límites. En principio podemos pensar que no es un término bonito por lo que significa e implica en la vida de las personas, esto es debido a que toda la información nos llega a través de los sentidos y nuestro cerebro lo interpreta, eso es bueno, es...
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“El mayor alivio del dolor viene de la mano del amor”

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A lo largo de nuestra existencia, en ocasiones la vida nos depara algún suceso o circunstancia adversa que nos impacta emocionalmente de forma negativa: una ruptura sentimental, un problema laboral, la muerte de un ser querido, una grave enfermedad o un accidente. Ante esta eventualidad pensamos y sentimos, a veces, que no seremos capaces de soportarlo, que no vamos a poder seguir hacia adelante. Son los momentos en los que el dolor nubla el conocimiento y desincroniza los circuitos de nuestro c...
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Emociones, pensamientos… ¿cómo interfieren en nuestra vida? ¿qué hacer?

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Frecuentemente nos encontramos en lucha con nuestro malestar, en lugar de poner el énfasis en la resolución del problema. Una lucha que resulta inútil porque consume nuestros recursos, generándonos ansiedad o estrés. Para modificar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones debemos aceptarlos y desactivar los mecanismos automáticos que interfieren en la toma de decisiones. La aceptación implica el aprender a sentir lo que nos ocurre en el momento presente y no hacer lo que el automatismo y l...
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