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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Entendiendo nuestro mundo emocional

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¿Cuánto de importante es para ti conocer tus emociones?, ¿crees necesario pararte para saber que estás sintiendo en ese justo momento?, ¿sabes identificar las emociones que sientes?, ¿qué haces cuando te sientes mal? Todas estas preguntas son relevantes si queremos aprender a sentirnos bien. Aprender sobre las emociones nos abre la puerta, primero, a nuestro autoconocimiento emocional, y después, a saber cómo gestionar esas emociones para encontrarnos mejor; siempre que tengamos la suficiente mo...
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LA REGULACIÓN EMOCIONAL: aprendamos a manejar nuestras emociones

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La percepción antecede y condiciona la acción, pero no lo hace directamente, sino que lo hace mediante un poderoso agente que es la emoción. Esta palabra deriva de emovere, que en latín quiere decir "poner en movimiento". La emoción pone en movimiento tanto las funciones internas del organismo como el comportamiento externo. Aunque hasta hace muy poco tiempo las emociones eran ignoradas por la ciencia, porque parecían demasiado subjetivas y no se podan medir, ahora son uno de los asuntos más int...
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La gran olvidada: La empatía

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La empatía es uno de esos valores esenciales en el ser humano. Desde que iniciamos la vida desarrollamos la capacidad de conectar con el otro, de identificarnos, de sintonizar con nuestros semejantes. En los primeros años, lo hacemos de forma instintiva y a medida que vamos creciendo desarrollamos esa capacidad de comprender, de sentir lo que la otra persona siente, formando una unidad, identificándonos con él o ella. Podemos entender las ideas que nos expresan, los puntos de vista y los sentimi...
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Cuaderno de verano para los más peques de la casa: potencia su inteligencia emocional

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El verano es un buen momento para relajarse y por qué no para reflexionar sobre uno mismo y conocerse mejor. Podemos ayudar a nuestros niños y niñas desde pequeños a hacerlo a través de actividades sencillas como la que os propongo hoy. Os animo a que elaboréis vuestro propio cuaderno de verano para ellos/as. Así podréis personalizarlos de la manera que mejor se os ocurra. La creatividad es infinita. La idea es que a través de preguntas realizadas en un cuaderno los niños y las niñas desarrollen...
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Ante la pérdida, ¿cómo elaboramos el duelo?

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A lo largo de la vida vamos dejando atrás no solo etapas sino también personas. Personas que perdemos y que nos dejan para siempre. Es entonces cuando vivimos lo que llamamos: el duelo. Aunque, no sólo lo vivimos ante la pérdida de una persona importante en nuestra vida sino también cuando perdemos un trabajo, tenemos una ruptura amorosa, o cuando dejamos nuestro lugar de residencia habitual por otro. El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o ...
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