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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Pilares de la resiliencia. Cómo sobrevivir en tiempos de crisis

resiliencia-en-tiempos-confinamiento
La adversidad forma parte de la vida y en estos momentos más que nunca lo sabemos. Las adversidades están presentes a lo largo de nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por situaciones difíciles; esto nos va a ocurrir en mayor o menor medida a todos.No estamos exentos de ellas, no somos ajenos al SUFRIMIENTO, y muchas veces, ese sufrimiento se convierte en un canal de APRENDIZAJE. Vivir la realidad, asimilarla, interiorizarla hasta llegar a aceptarla y superarla es fundamental para que la expe...
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Lecturas para ser más feliz, conocerse mejor o superarse profesionalmente

bienestar-integral
Comenzamos el año con propuestas literarias muy especiales, libros que nos ayudan a crecer personal y profesionalmente. En las librerías hay un sinfín de propuestas interesantes, sólo hay que elegir la idónea para nosotros. Este tipo de libros son un buen recurso para conocerse mejor y aprender estrategias de mejora y bienestar.El objetivo con este listado que te ofrezco no es otro que el de ayudarte a ser un poco más feliz. Que a través del acto de leer, que es tan gozoso y placentero, te adent...
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"El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional"

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En el último libro publicado por el doctor Luis Rojas Marcos se subraya la importancia del lenguaje, no solo como instrumento de comunicación con los demás, sino también desde la perspectiva del lenguaje interno, el hablarnos a nosotros mismos.De todos es conocido el poder curativo de la palabra, recurso esencial del terapeuta. En este ensayo se demuestra el papel fundamental del lenguaje hablado como elemento que promueve la salud e incluso nos alarga la vida. Rojas Marcos defiende que de todas...
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La hipnosis clínica como técnica de relajación

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El uso terapéutico de la hipnosis es muy similar al empleado en algunas técnicas cognitivo-conductuales como la desensibilización sistemática, la exposición imaginada o el condicionamiento encubierto. Puede aplicarse en personas que sufren trastornos emocionales, adicciones, trastornos del control de los impulsos y otras psicopatologías.Como técnica para inducir a la relajación se ha mostrado como un método muy eficaz. Especialmente en los trastornos de ansiedad consigue muy buenos resultados, e...
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Fibromialgia: qué aspectos mejoran con la ayuda psicológica

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Esta enfermedad, caracterizada por la presencia de dolores en distintas partes del cuerpo, conlleva una pérdida de calidad de vida y una tendencia a la depresión. El psicólogo ayudará a la persona con fibromialgia a que su vida sea más plena.La fibromialgia es una enfermedad crónica que provoca en la persona que la sufre dolor generalizado y otros síntomas. Las migrañas, el síndrome del intestino irritable, la fatiga persistente o los trastornos en el sueño, entre otros, pueden ser comunes en pe...
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