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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Cuaderno de autoconocimiento para adolescentes

autoconocimiento-adolescentes
El verano es un buen momento para dedicar tiempo a nosotros mismos y potenciar nuestra inteligencia emocional. Esta tarea de autoconocimiento la recomiendo mucho tanto a niños, como a adolescentes y a adultos. Cualquier edad es buena para pararse, reflexionar sobre quiénes somos y cómo somos, y conocerse un poquito mejor. En esta ocasión la he adaptado para la etapa adolescente. Todos sabemos que esta etapa es crucial en la vida de una persona (por lo menos en el conocido “mundo desarrollado”). ...
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Entendiendo nuestro mundo emocional

entender-emociones
¿Cuánto de importante es para ti conocer tus emociones?, ¿crees necesario pararte para saber que estás sintiendo en ese justo momento?, ¿sabes identificar las emociones que sientes?, ¿qué haces cuando te sientes mal? Todas estas preguntas son relevantes si queremos aprender a sentirnos bien. Aprender sobre las emociones nos abre la puerta, primero, a nuestro autoconocimiento emocional, y después, a saber cómo gestionar esas emociones para encontrarnos mejor; siempre que tengamos la suficiente mo...
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Todo puede serle arrebatado a un hombre

resiliciencia-cambios-bienestar-emocional
«Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de circunstancias, elegir su propio camino. ¿No podemos cambiar la situación? Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento». Víktor Frankl   Víktor Frankl fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, fundador de la logoterapia y análisis existencial. Prisionero, durante mucho ...
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Potenciar el talento mediante el feedback: asignatura pendiente

feedback-asignatura-pendiente
Mucho se habla en la actualidad del desarrollo del talento. No solo se habla, sino que se invierte tiempo y dinero en cursos formativos, procesos de coaching, mentoring… Tenemos claro que para poder progresar en la vida y en nuestra profesión, es necesario crecer, mejorar y ser capaces de integrar nuevas habilidades y conocimientos en nuestro desempeño. Existe una herramienta fundamental y económica que nos permite desarrollarnos y desarrollar a las personas de nuestro entorno. ¿Te preguntas cuá...
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Rueda de la vida

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*Tipo de herramienta: Herramienta de exploración y autoconocimiento. La rueda de la vida es una herramienta de coaching sencilla y a la vez muy potente que consiste en una representación gráfica de cómo valoras tu vida.  Se divide en diferentes parcelas: amistad, salud, ocio, trabajo, amor, etc. El procedimiento de trabajo consiste en solicitar al coachee que valore del 1 al 10 las diferentes áreas de tu vida en función de su nivel de satisfacción actual, y posteriormente se vuelve a puntuar  cu...
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