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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Cuando tienes mil cosas en la cabeza y necesitas enfocar (te)

psicologia-evitar-ansiedad-estres-distracciones
Tener mil cosas en la cabeza, muchas tareas pendientes, pensar en que el tiempo vuela,… ¿te suena?;  y en medio de todo ello nos sentimos perdidos, desorientados y agobiados, sin saber a qué acudir o acudir a todo de “aquella manera”. Y por otro lado, la presión de darnos cuenta de qué no tenemos apenas tiempo para nosotros y/o para los demás, de hablarnos, escucharnos, mirarnos.Esa sensación de que el tiempo pasa rápido y que todo es para YA, en un mundo donde prima la inmediatez, esto hace que...
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El mundo que vivimos

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Una reflexión del libro "Mundo Volátil" de Francesc TorralbaVivimos unos tiempos en los que se producen cambios constantemente, de forma, que difícilmente se mantienen los valores, los ideales, las teorías, y ni siquiera, las instituciones.Lo nuevo, lo que surge, por su propia naturaleza de novedoso, es aún impreciso, informe e inestable. Triunfa lo efímero, lo actual, lo inmediato (pensemos por ejemplo en el éxito de algunos tuits o en los vídeos virales). Vivimos momentos de incertidumbre en t...
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¿Qué es el estrés? ¿Podría ser positivo?

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El estrés es considerado como un mecanismo que pone en práctica nuestro organismo cuando una persona se ha de enfrentar a una situación en la que los recursos o herramientas que se requieren para afrontar dicha situación exceden a los recursos de los que la persona dispone en ese momento.Se experimentan una serie de cambios fisiológicos inducidos por la liberación de hormonas en nuestro cerebro, que conllevan a una alteración de la actividad física y psicológica en la persona.En otras palabras, ...
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Verano y estado de ánimo

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Las altas temperatura del verano, el aumento de las horas de luz y los cambios de hábitos en la época estival afectan a nuestro estado de ánimo a veces de forma positiva y otras no tanto.La exposición a los rayos del sol contribuye a la aportación de vitamina D, no solo por su relación directa con algunos neurotransmisores como la serotonina (que ayuda a tener sensaciones placenteras) sino también porque reduce las inflamaciones- algunos investigadores asocian estados depresivos con procesos inf...
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Ante la pérdida, ¿cómo elaboramos el duelo?

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A lo largo de la vida vamos dejando atrás no solo etapas sino también personas. Personas que perdemos y que nos dejan para siempre. Es entonces cuando vivimos lo que llamamos: el duelo. Aunque, no sólo lo vivimos ante la pérdida de una persona importante en nuestra vida sino también cuando perdemos un trabajo, tenemos una ruptura amorosa, o cuando dejamos nuestro lugar de residencia habitual por otro.El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o u...
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