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La gran olvidada: La empatía

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La empatía es uno de esos valores esenciales en el ser humano. Desde que iniciamos la vida desarrollamos la capacidad de conectar con el otro, de identificarnos, de sintonizar con nuestros semejantes. En los primeros años, lo hacemos de forma instintiva y a medida que vamos creciendo desarrollamos esa capacidad de comprender, de sentir lo que la otra persona siente, formando una unidad, identificándonos con él o ella.

Podemos entender las ideas que nos expresan, los puntos de vista y los sentimientos que transmiten, desde la sensibilidad de escuchar con atención y participar en la vivencia del otro. Como dice Francesc Torralba en su obra “Un mar de emociones”, la mirada atenta, pendiente a lo que el interlocutor dice y siente, a sus gestos, a sus palabras y a sus movimientos, con una presencia plena.

Es lo contrario a lo que observamos en estos tiempos con tanta frecuencia: la individualidad, el egoísmo, la indiferencia sobre todo lo que no tiene que ver conmigo. Olvidamos, que la humanidad ha progresado gracias al esfuerzo común, a la solidaridad y participación de la comunidad. Esto sólo es posible cuando nos interesamos de verdad por el dolor, el sufrimiento, los miedos o las preocupaciones de los que nos rodean. Y participamos de sus alegrías, de sus éxitos y de los afectos. Independientemente de sus creencias religiosas o políticas, de su procedencia o color de la piel, de su estatus social o económico.

La empatía forma parte de lo que llamamos la inteligencia emocional. Nos ayuda a conducirnos de forma competente en los estudios y en el trabajo y a relacionarnos satisfactoriamente. Edith Stein, ejemplifica el significado de la empatía cuando dice: “Un amigo viene hacia mí y me explica que ha perdido un hermano y yo noto su dolor. El dolor no es un objeto ni una cosa, es un estado de ánimo. Noto su sufrimiento tal vez a causa de su cara pálida y asustada, o bien por su voz afónica y atragantada. O bien por su gestualidad. Todo ello son indicadores que rebelan el dolor que está sufriendo. Al observarlo atentamente, siento su sufrimiento dentro de mí”. La empatía en este caso, es hacer mío su dolor, y eso nos hace ser más humanos. El sufrimiento compartido, alivia el dolor, ayuda a soportarlo.

Para desarrollar la empatía es importante la autoconciencia emocional. Afirma José Mª del Toro en “Educar con co-razón”: Cuanto más perceptivo y comprensivo soy de mis propias emociones, mayor es mi percepción y comprensión sobre las emociones de los demás. Conocernos, utilizar el lenguaje interior, reflexionar sobre las experiencias vitales nos ayuda a conectar con las vivencias de los demás.

Por último, quería hacer mención de otro valor importante que es imprescindible para tener empatía: la compasión. Piero Ferrucci -psicoterapeuta y filósofo italiano- la considera una cualidad resultante del ejercicio de la empatía. Cuando te muestras compasivo, no haces juicio de valor, no buscas el beneficio ni quieres alcanzar algo de la otra persona. Nos olvidamos de rencores, incomprensiones, enfados; y nos abrimos al otro compartiendo sus sentimientos, sin barreras. Lo acompañamos en el sentimiento, nos apoyamos en la emoción compartida. Como dijo Goleman: el remedio universal es la compasión.

 

Rafael Alonso Guerra.

Psicoterapeuta. Grupo Dictea.

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