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El Síndrome de la Cabaña: qué es y cómo saber si se está sufriendo

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El estado de alarma por la crisis del Coronavirus ha obligado a estar confinados y recogidos más de 50 días. Esto ha hecho que las personas tengan que cambiar sus rutinas y no hayan podido salir de casa durante muchos días.

Desde la semana pasada ya nos han ido permitiendo salir de casa en diferentes franjas horarias y con límite de tiempo. La desescalada se irá haciendo progresivamente permitiendo ir retomando las tareas que se tenían antes de comenzar esta situación. No obstante, será una nueva etapa de adaptación que no será fácil porque este periodo de encierro está generando consecuencias negativas a nivel psicológico en una buena parte de la población.

Los especialistas hemos ido advirtiendo de las secuelas negativas que podían acarrear este periodo de encierro, ya estamos viendo casos de personas que presentan el “Síndrome de la cabaña”, un estado mental y emocional que se da en personas que forzosamente han estado viviendo en espacios reducidos, monótonos y aislados.

Fue a finales del siglo XX cuando el doctor Rosenblatt realizó un estudio con habitantes de un pueblo rural de Minnesota donde las temperaturas extremas les hacían aislarse durante el invierno. Rosenblatt observó una serie de síntomas que aparecían como la sensación de desasosiego, de sentirse enjaulado, depresión, irritabilidad, inquietud, soledad, aburrimiento y frustración. Tras esos periodos de tiempo tenían dificultad para volver a su vida previa al confinamiento.

Aunque el Síndrome de la cabaña no es una entidad clínica propiamente dicha, nos referimos a él cuando la persona presenta estos síntomas que se han estudiado con anterioridad en relación a este tipo de circunstancias vividas.

Es en estos momentos cuando las personas se enfrentan a salir a la calle después de muchos días en casa y pueden aparecer sentimientos de miedo. Este miedo puede ser bueno si tiene una función adaptativa, ya que somos conscientes del riesgo que supone exponernos a salir y ello nos ayudará a tener precaución y adoptar las medidas necesarias para evitar el contagio. Cuando con el miedo aparece la incertidumbre y la inseguridad puede paralizar y resultar incapacitante, entonces se vuelve nocivo para la persona pudiendo aparecer los siguientes síntomas:

  • A nivel cognitivo: Dificultad para la concentración y la atención. Déficit de memoria y falta de motivación.
  • A nivel emocional: Nerviosismo, inquietud, bajo estado de ánimo, angustia, desgana, apatía y temor.
  • A nivel conductual: Excesivo miedo a salir, dificultad para retomar la rutina y las relaciones sociales.

Este síndrome suele darse con mayor frecuencia en personas que han estado solas durante este periodo de recogimiento y/o han tenido poco contacto social. También puede afectar más a aquellos que previamente hayan tenida ansiedad o agorafobia.

Aunque no debemos olvidar que las personas son vulnerables y cualquiera puede pasarlo mal en estos momentos de dificultad real, lo importante es cuidarnos y estar a atentos por si aparecieran este tipo de síntomas y así poder buscar ayuda si fuera necesario. El adaptarnos a la nueva situación va a depender de nuestra entereza y capacidad de resiliencia.

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga de la Salud- Grupo DICTEA

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