Blog

Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.dictea.es/

El Síndrome de la Cabaña: qué es y cómo saber si se está sufriendo

sindrome-de-la-cabana-psicologia-ansiedad-confinamiento

El estado de alarma por la crisis del Coronavirus ha obligado a estar confinados y recogidos más de 50 días. Esto ha hecho que las personas tengan que cambiar sus rutinas y no hayan podido salir de casa durante muchos días.

Desde la semana pasada ya nos han ido permitiendo salir de casa en diferentes franjas horarias y con límite de tiempo. La desescalada se irá haciendo progresivamente permitiendo ir retomando las tareas que se tenían antes de comenzar esta situación. No obstante, será una nueva etapa de adaptación que no será fácil porque este periodo de encierro está generando consecuencias negativas a nivel psicológico en una buena parte de la población.

Los especialistas hemos ido advirtiendo de las secuelas negativas que podían acarrear este periodo de encierro, ya estamos viendo casos de personas que presentan el “Síndrome de la cabaña”, un estado mental y emocional que se da en personas que forzosamente han estado viviendo en espacios reducidos, monótonos y aislados.

Fue a finales del siglo XX cuando el doctor Rosenblatt realizó un estudio con habitantes de un pueblo rural de Minnesota donde las temperaturas extremas les hacían aislarse durante el invierno. Rosenblatt observó una serie de síntomas que aparecían como la sensación de desasosiego, de sentirse enjaulado, depresión, irritabilidad, inquietud, soledad, aburrimiento y frustración. Tras esos periodos de tiempo tenían dificultad para volver a su vida previa al confinamiento.

Aunque el Síndrome de la cabaña no es una entidad clínica propiamente dicha, nos referimos a él cuando la persona presenta estos síntomas que se han estudiado con anterioridad en relación a este tipo de circunstancias vividas.

Es en estos momentos cuando las personas se enfrentan a salir a la calle después de muchos días en casa y pueden aparecer sentimientos de miedo. Este miedo puede ser bueno si tiene una función adaptativa, ya que somos conscientes del riesgo que supone exponernos a salir y ello nos ayudará a tener precaución y adoptar las medidas necesarias para evitar el contagio. Cuando con el miedo aparece la incertidumbre y la inseguridad puede paralizar y resultar incapacitante, entonces se vuelve nocivo para la persona pudiendo aparecer los siguientes síntomas:

  • A nivel cognitivo: Dificultad para la concentración y la atención. Déficit de memoria y falta de motivación.
  • A nivel emocional: Nerviosismo, inquietud, bajo estado de ánimo, angustia, desgana, apatía y temor.
  • A nivel conductual: Excesivo miedo a salir, dificultad para retomar la rutina y las relaciones sociales.

Este síndrome suele darse con mayor frecuencia en personas que han estado solas durante este periodo de recogimiento y/o han tenido poco contacto social. También puede afectar más a aquellos que previamente hayan tenida ansiedad o agorafobia.

Aunque no debemos olvidar que las personas son vulnerables y cualquiera puede pasarlo mal en estos momentos de dificultad real, lo importante es cuidarnos y estar a atentos por si aparecieran este tipo de síntomas y así poder buscar ayuda si fuera necesario. El adaptarnos a la nueva situación va a depender de nuestra entereza y capacidad de resiliencia.

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga de la Salud- Grupo DICTEA

La terapia psicológica online tan eficaz como la p...
Ante el confinamiento

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Martes, 26 Mayo 2020

¡Suscríbete!

Etiquetas utilizadas

superdotados técnicas bienestar Navidad libro alta exigencia trastorno obsesivo compulsivo pautas meditación RRHH Trastorno déficit atencional oniomania terapia online trastornos del sueño Gestión del Talento Objetivos vídeo coaching personal psicología reflexiones empatía coaching ejecutivo método de mentor formación para empleados Déficit atencional coronavirus trabajo liderazgo consejos outsourcing psicología infantil consultoría de recursos humanos selección emprendimiento candidatos igualdad evaluación salud metal fracaso escolar externalización trastorno desarrollo de talento competencias egolatría empleabilidad arriesgarse inteligencia superior entorno digital rol de mentor fobias gestión emocional desarrollo integral vigorexia empresa formación en Recursos Humanos capacitación psicoterapeuta patologías hipocondría equipo diálogo interno padres prevención acoso escolar formación formación para empresas empresas recomendaciones obsesiones estrés postraumático clima laboral formación en RRHH limitaciones emprender gestión de personal pensamientos negativos insomnio gestión del talento aprendizaje profesional electromagnéticas alcoholismo logopedia Educación estabilidad emocional relación de pareja psicoterepia libros exploración cuidado recursos bulimia dislalia perfil emocional homosexualidad transformación digital socialización Trastorno límite personalidad relajación Metas comuncación coaching inseguridad alzheimer incertidumbre equilibrio celos incomunicación radiaciones Trastorno Límite de la Personalidad tratamiento balance del año trastorno obsesivo comulsivo gestión autoexigencia hábitos educar recursos humanos herramientas Inteligencia emocional y coaching Araña transgénicos anorexia felicidad patología headhunting Comportamiento agresivo parejas emociones falta de apetito sexual directivo dialogo interno estrés teléfono móvil alimentación esfuerzo Éxito nutrición tristeza razón gestión de equipos terapia coaching autoconocimiento agresividad regalos Coaching Ejecutivo deseo Crecimiento personal atrevete compulsiones mapa de talento comunicación Inteligencia Emocional coaching educativo terapia familiar psicoterapia diagnóstico psicópata agorafobia conductas capacitación en Recursos Humanos seguridad personal asertividad empleo flores de bach búsqueda laboral creencias limitantes coaching grupal motivacion depresión autismo aislamiento gestion del tiempo infantil marca personal hijos sexualidad atención temprana capacitación en RRHH confinamiento ansiedad frustración acupuntura Estrés autoconcepto vídeos autocontrol psicología organizacional positiva desarrollo amor estado de ánimo salud emocional conflictos psicólogo manías terapia para padres Valores automotivación Formación estados de ánimo libertad personal autorreflexión talento altas capacidades especialización coaching para directivos coaching de equipos eficiencia Recursos Humanos voluntariado alcohol Psicología conciencia plena lenguaje interno crecimiento personal TDAH prioriza trastorno por hiperactividad literatura resiliencia transformación discurso impulsos positivismo mindfulness medicina Aprendizaje relativiza dependencia autoestima Mindfulness educación salud síndrome imagen desarrollo emocional confianza adicciones desarrollo competencial salud sexual lectura feedback miedos drogas psicología juvenil productividad bienestar integral autoexigencia ira separación hermanos mayores sueño desarrollo personal amistad adolescentes inteligencia emocional insatisfacción personal psicología online neurodesarrollo TOC vida psicopedagogía jóvenes problemas presentación empleabillidad gestión del tiempo duelo compulsivo niños motivación cansancio neuropsicología mentoring obsesivo relaciones hiperactividad persona tóxica Auditoría compra compulsiva familia enfermedad desempleo mente trastornos de la voz disfruta salud mental involucración terapia de pareja hipersexualidad Coaching hipnosis Trastornos de la alimentación

Calendario de publicaciones

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

C/ Miguel Rodríguez Piñero, Manzana R-1, portal 8, 1º C
Sevilla 41013

 

Localización

 

© Copyright 2020 - DICTEA Coaching & Consulting S.L. Todos los derechos reservados Desarrollo web: The Chef MARKETING

Buscar en DICTEA