Blog

Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.dictea.es/

El amor romántico: ¿cómo es una relación sana de pareja?

relacion-sana-pareja-toxica-psicologia

En las primeras etapas de una relación es totalmente normal ver el mundo a través de unas gafas con cristales de color rosa. Pero, en algunas personas, esas gafas se convierten en orejeras que les impiden ver que la relación no es tan sana como debería ser y que a la larga acabará haciéndole daño. ¿Cómo podemos distinguir las relaciones sanas de aquellas que nos impiden desarrollarnos y ser libres?

Características de una relación sana

  • Nos sentimos a gusto haciendo cosas juntos. No permitimos que la otra persona imponga siempre sus deseos. Acordamos las cosas que queremos hacer, no hacemos siempre lo que quiera la otra persona.
  • También realizamos actividades por separado. Mantenemos nuestro espacio, con nuestras aficiones, amistades y familia.
  • No necesitamos comportarnos de manera diferente a como somos para agradar a la otra persona.
  • Nos gusta la otra persona tal como es y no tratamos de cambiarla. Apreciamos sus cualidades y aceptamos sus defectos.
  • Las opiniones de los dos son igual de importantes, aunque sean diferentes.
  • Cuando discutimos o tenemos problemas intentamos buscar soluciones satisfactorias para ambos, a través del diálogo y la negociación, sin usar la imposición, la amenaza o el chantaje afectivo (“si me quisieras de verdad…”).
  • La confianza mutua y la honestidad son ingredientes básicos de la relación. Podemos hablar de cualquier tema y expresar nuestros sentimientos con confianza y sin miedo a la reacción de la otra persona.
  • Utilizamos la comunicación, expresándonos con respeto. Controlamos y evitamos las expresiones violentas de agresividad o coraje.
  • Respetamos los límites de la otra persona, aunque no estemos de acuerdo con ellos.
  • Tenemos relaciones sexuales por deseo y mutuo acuerdo de ambas partes. Aceptamos un NO sin problemas.
  • Si uno de los dos decide terminar la relación puede plantearlo sin miedo, sabiendo que la otra persona va a respetar esa decisión, aunque no le guste o le duela.
  • No esperamos que la otra persona nos haga siempre feliz o nos resuelva todos nuestros problemas. Cada uno asume la responsabilidad de su vida.
  • Respetamos que somos personas diferentes. Tenemos en cuenta las opiniones e ideas de la otra persona. Apoyamos sus proyectos y decisiones.
  • Reconocemos el derecho de la otra persona a la libertad y a cuidarse por sí mismo.
  • Reconocemos la igualdad de género en las relaciones, con un ejercicio democrático del poder, sin que puedan existir personas dominantes ni dominadas.

Es posible que pienses que todo esto es “un rollo” y que no se parece a lo que has aprendido que es el amor y “lo romántico”.

Como verás, no hemos hablado de que la otra persona te jure amor eterno o te diga que “no puede vivir sin ti”. ¿Cómo no hemos incluido estas cosas que seguro has aprendido que son los ingredientes fundamentales en las relaciones?

Nos han contado que lo ideal y casi lo imprescindible para las relaciones son el amor a primera vista (“flechazo”), las pruebas de amor, el sacrificarnos y sufrir por la otra persona, el encontrar a otra persona totalmente complementaria contigo desde el primer momento, el “fundirnos” con la otra persona olvidándonos de nosotros mismos, la necesidad para todo de la otra persona…

Muchas ideas que nos han transmitido sobre lo que es el amor y sobre lo que es romántico no sirven para construir relaciones sanas, sino que, por lo contrario, nos van a plantear un modelo de relación imposible de conseguir y mantener que fácilmente desembocará en desengaños y frustraciones.

Este modelo de amor romántico se basa en mitos inalcanzables como son:

  • MITO DEL AMOR ETERNO: creer que el amor es invariable, longevo y definitivo.
     
  • MITO DE LA MEDIA NARANJA: pensar que existe una pareja ideal, única e insustituible, con la que siempre irán bien las cosas.

  • MITO DEL VERDADERO AMOR: imaginar la existencia de una relación ideal, sublime, alejada de conflictos.  

  • MITO DE LA OMNIPOTENCIA: estar convencido de que el amor lo puede todo, lo que se traduce en que mientras se esté enamorad@ no influirán en absoluto los conflictos ajenos o internos en la relación.

  • MITO DEL ENAMORAMIENTO: pensar que amor y enamormiento son sinónimos y equivalentes, de modo que si uno deja de estar enamorad@ ya no ama.
     

Este modelo nos hace tener unas ideas acerca de las relaciones que nos alejan de lo que es verdaderamente importante para que las relaciones funcionen y sean positivas.

 

Carmen Díaz Pérez

Psicóloga de Grupo DICTEA

Educar en la cultura del esfuerzo
Creencias limitantes

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Sábado, 30 Mayo 2020

¡Suscríbete!

Etiquetas utilizadas

desarrollo personal insomnio meditación logopedia alta exigencia sexualidad insatisfacción personal hermanos Objetivos vídeo clima laboral psicología online emprender directivo neuropsicología bienestar libros técnicas comuncación coaching inseguridad ansiedad crecimiento personal aislamiento voluntariado fracaso escolar relación de pareja conflictos psicólogo liderazgo terapia Gestión del Talento pautas marca personal trastorno obsesivo comulsivo gestión del talento incertidumbre medicina duelo evaluación felicidad TDAH autocontrol headhunting coaching grupal empresa especialización Coaching externalización creencias limitantes capacitación en Recursos Humanos terapia familiar balance del año razón flores de bach anorexia adolescentes consultoría de recursos humanos depresión emprendimiento autoconocimiento radiaciones libro incomunicación psicología organizacional positiva empleo rol de mentor empatía hiperactividad inteligencia emocional TOC familia frustración terapia para padres Trastornos de la alimentación bienestar integral perfil emocional trastorno obsesivo compulsivo Coaching Ejecutivo psicología juvenil desarrollo gestión emocional celos prioriza alcohol lenguaje interno salud gestión autoexigencia jóvenes competencias electromagnéticas positivismo outsourcing bulimia formación inteligencia superior empresas nutrición gestión de personal tratamiento discurso atrevete coaching productividad gestión del tiempo estados de ánimo empleabillidad coronavirus mentoring obsesivo teléfono móvil salud mental limitaciones agresividad involucración amor alzheimer homosexualidad Formación cuidado equilibrio desarrollo competencial mapa de talento niños Trastorno límite personalidad salud emocional eficiencia infantil coaching de equipos tristeza Trastorno déficit atencional psicoterapia búsqueda laboral mente acupuntura desarrollo de talento talento terapia online desarrollo integral enfermedad imagen Valores salud sexual desarrollo emocional recursos humanos Éxito formación en RRHH hipocondría deseo drogas vida Comportamiento agresivo dialogo interno Déficit atencional trastornos de la voz falta de apetito sexual psicología psicópata formación en Recursos Humanos transformación digital presentación fobias método de mentor consejos confinamiento formación para empleados regalos problemas autoexigencia Metas oniomania dislalia terapia de pareja coaching para directivos compra compulsiva obsesiones separación conductas disfruta diagnóstico trastorno Auditoría socialización literatura autismo vídeos asertividad automotivación relaciones emociones capacitación coaching ejecutivo compulsiones equipo atención temprana psicoterepia egolatría Crecimiento personal libertad personal hipersexualidad trastornos del sueño superdotados cansancio agorafobia altas capacidades resiliencia entorno digital herramientas autoestima impulsos diálogo interno transgénicos hijos capacitación en RRHH miedos confianza educación alcoholismo relativiza adicciones sueño parejas transformación ira acoso escolar estrés postraumático Inteligencia Emocional trastorno por hiperactividad arriesgarse manías vigorexia recursos Aprendizaje patologías padres amistad motivacion recomendaciones síndrome psicopedagogía exploración hipnosis prevención coaching personal salud metal educar patología Estrés dependencia Trastorno Límite de la Personalidad comunicación autorreflexión motivación psicoterapeuta Inteligencia emocional y coaching mindfulness psicología infantil compulsivo persona tóxica Educación selección estabilidad emocional hábitos gestion del tiempo estado de ánimo empleabilidad mayores desempleo autoconcepto gestión de equipos Mindfulness RRHH neurodesarrollo Araña Psicología pensamientos negativos lectura seguridad personal formación para empresas candidatos aprendizaje profesional alimentación Recursos Humanos trabajo relajación esfuerzo reflexiones Navidad coaching educativo estrés igualdad feedback conciencia plena

Calendario de publicaciones

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

C/ Miguel Rodríguez Piñero, Manzana R-1, portal 8, 1º C
Sevilla 41013

 

Localización

 

© Copyright 2020 - DICTEA Coaching & Consulting S.L. Todos los derechos reservados Desarrollo web: The Chef MARKETING

Buscar en DICTEA