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Crecimiento personal en tiempos de confinamiento

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La inmediatez como modo de vida, la oleada de quehaceres que inundan nuestro día a día, las rutinas y obligaciones que nos imponemos tanto a nivel personal como profesional son entre otros, factores que influyen impidiéndonos hacer un alto en el camino de la vida y reflexionar sobre ella.

Pocas veces nos preguntamos, dónde estamos y si nos apetece estar ahí, si hacemos lo que queremos y no lo que tenemos o debemos hacer.

En la era en la que vivimos, sacar tiempo para crecer emocionalmente parece ser para muchos una tarea secundaria y dificultosa. Sería interesante, hacer un ejercicio de introspección que nos permita poner sobre la mesa si realmente perseguimos los valores y principios que creemos perseguir.

De repente hay algo que ocurre y que te hace frenar de manera forzada, así, sin más dilaciones. Es en ese momento, empiezan a primar otras cuestiones humanas. Mayor contacto y comunicación con las personas con las que convives, nos damos cuenta de que no sabemos gestionar correctamente todas las horas de tiempo libre en casa, surgen nuevas emociones en algunos casos como el miedo, el agobio o la incertidumbre, empiezan a preocuparte otras cuestiones no tan materiales o superficiales cómo la responsabilidad de ser precavidos y tomar medidas para no perjudicar a otros.

Ahora parecen importar otros aspectos de la vida que antes pasaban desapercibidos.

Nunca es tarde para avanzar, aprender y crecer y ahora que nos hemos parado a pensar, apostemos por construir un mundo más humano y solidario. Ahora agrandemos nuestra visión y dirijamos nuestras acciones hacia el camino de la mejora en el bienestar personal y de relaciones con los demás.

Te animo a recuperar la paciencia, la tolerancia, la justicia, el compromiso, la capacidad de reflexión, los aspectos banales del día a día, el saber vivir tanto una sonrisa como un día triste, la fortaleza, la solidaridad, la constancia, la adaptación al cambio, la fuerza de voluntad y un sinfín de valores que en estos momentos de nuestra vida están aflorando.

Precisamente ahora, seamos conscientes de en qué punto se encuentran dichos valores y cómo podemos retomarlos o mejorarlos. Demos un giro hacia lo concreto y dejemos lo global a un lado. La estabilidad y el equilibrio son contrarios a la aceleración y sólo y exclusivamente ante una pausa lograremos descubrir lo realmente esencial.

Ante la adversidad y la dificultad creceremos y aprenderemos, solo hace falta hacerse consciente de querer aprovechar la situación para conseguirlo.

Practiquemos y desarrollemos la resiliencia. Y como dice Edit Grotberg, escritora y profesora adjunta del Instituto de Iniciativas de la Salud Mental de la universidad George Washington.

“La resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas”

 

Marta Domínguez

Psicóloga de Grupo DICTEA

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Martes, 26 Mayo 2020

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