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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

El impacto de nuestras creencias

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Tanto las emociones como los pensamientos tienen una enorme influencia en cómo respondemos ante una determinada situación, en cómo actuamos. Sin embargo, lo que pensamos no siempre es objetivo ni se corresponde con la verdad absoluta, sino que puede estar condicionado por lo que sentimos en ese momento (las sensaciones desagradables, por ejemplo, nos hacen ser más negativos) o por nuestra propia experiencia o historia, que nos hace interpretar la realidad de una u otra manera. En esta última cat...
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Entendiendo nuestro mundo emocional

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¿Cuánto de importante es para ti conocer tus emociones?, ¿crees necesario pararte para saber que estás sintiendo en ese justo momento?, ¿sabes identificar las emociones que sientes?, ¿qué haces cuando te sientes mal? Todas estas preguntas son relevantes si queremos aprender a sentirnos bien. Aprender sobre las emociones nos abre la puerta, primero, a nuestro autoconocimiento emocional, y después, a saber cómo gestionar esas emociones para encontrarnos mejor; siempre que tengamos la suficiente mo...
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LA REGULACIÓN EMOCIONAL: aprendamos a manejar nuestras emociones

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La percepción antecede y condiciona la acción, pero no lo hace directamente, sino que lo hace mediante un poderoso agente que es la emoción. Esta palabra deriva de emovere, que en latín quiere decir "poner en movimiento". La emoción pone en movimiento tanto las funciones internas del organismo como el comportamiento externo. Aunque hasta hace muy poco tiempo las emociones eran ignoradas por la ciencia, porque parecían demasiado subjetivas y no se podan medir, ahora son uno de los asuntos más int...
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Cómo mejorar la relación con nuestros hijos/as

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Corren tiempos difíciles, tiempos que nos afectan emocionalmente a todos y que nos inundan de sentimientos complicados, miedos e incertidumbres. No sólo somos nosotros los que podemos sentirnos abrumados con los cambios en nuestra vida, sino que, los más pequeños que están comenzando a aprender como navegar en este mundo también pueden sentirse de esta manera. Pero, ¿Cómo podemos proteger la relación con nuestros hijos/as sin que la situación nos supere? Una de las palabras clave es la empatía. ...
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Todo puede serle arrebatado a un hombre

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«Todo puede serle arrebatado a un hombre, menos la última de las libertades humanas: el elegir su actitud en una serie dada de circunstancias, elegir su propio camino. ¿No podemos cambiar la situación? Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento». Víktor Frankl   Víktor Frankl fue un neurólogo, psiquiatra y filósofo austríaco, fundador de la logoterapia y análisis existencial. Prisionero, durante mucho ...
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