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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Cuaderno de autoconocimiento para adolescentes

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El verano es un buen momento para dedicar tiempo a nosotros mismos y potenciar nuestra inteligencia emocional. Esta tarea de autoconocimiento la recomiendo mucho tanto a niños, como a adolescentes y a adultos. Cualquier edad es buena para pararse, reflexionar sobre quiénes somos y cómo somos, y conocerse un poquito mejor. En esta ocasión la he adaptado para la etapa adolescente. Todos sabemos que esta etapa es crucial en la vida de una persona (por lo menos en el conocido “mundo desarrollado”). ...
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El reto de identificar y afrontar tus miedos

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Todos los héroes atraviesan su propio desierto, provengan de mitos, leyendas o religiones. Así se recoge en textos antiguos sobre la historia. Podemos decir que no hay héroe que no sienta ni tristeza ni dolor. Gracias a ello se conectan con su fragilidad y son conscientes de su vulnerabilidad, se hacen más humanos y gracias a sus derrotas aprenden y descubren los caminos para poder salir de sus miedos e incertidumbres. A lo largo de la vida pasamos por momentos difíciles. En esas situaciones nos...
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Pilares de la resiliencia. Cómo sobrevivir en tiempos de crisis

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La adversidad forma parte de la vida y en estos momentos más que nunca lo sabemos. Las adversidades están presentes a lo largo de nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por situaciones difíciles; esto nos va a ocurrir en mayor o menor medida a todos. No estamos exentos de ellas, no somos ajenos al SUFRIMIENTO, y muchas veces, ese sufrimiento se convierte en un canal de APRENDIZAJE. Vivir la realidad, asimilarla, interiorizarla hasta llegar a aceptarla y superarla es fundamental para que la exp...
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La gran olvidada: La empatía

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La empatía es uno de esos valores esenciales en el ser humano. Desde que iniciamos la vida desarrollamos la capacidad de conectar con el otro, de identificarnos, de sintonizar con nuestros semejantes. En los primeros años, lo hacemos de forma instintiva y a medida que vamos creciendo desarrollamos esa capacidad de comprender, de sentir lo que la otra persona siente, formando una unidad, identificándonos con él o ella. Podemos entender las ideas que nos expresan, los puntos de vista y los sentimi...
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Cuando tienes mil cosas en la cabeza y necesitas enfocar (te)

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Tener mil cosas en la cabeza, muchas tareas pendientes, pensar en que el tiempo vuela,… ¿te suena?;  y en medio de todo ello nos sentimos perdidos, desorientados y agobiados, sin saber a qué acudir o acudir a todo de “aquella manera”. Y por otro lado, la presión de darnos cuenta de qué no tenemos apenas tiempo para nosotros y/o para los demás, de hablarnos, escucharnos, mirarnos. Esa sensación de que el tiempo pasa rápido y que todo es para YA, en un mundo donde prima la inmediatez, esto hace qu...
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