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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

La terapia psicológica online tan eficaz como la presencial

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En la actualidad, gracias a las nuevas tecnologías, la asistencia psicológica llega a cualquier lugar del mundo, y la terapia online ha ido ganando terreno en los últimos años de manera considerable a la vez que el uso de Internet se ha ido extendiendo. Grupo DICTEA, con su centro sanitario registrado en Sevilla capital desde hace 20 años cuenta con una amplia experiencia ofreciendo servicios de Psicología presencial, pero hace más de 5 años, nuestro centro, atento a los nuevos tiempos y con la ...
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El Síndrome de la Cabaña: qué es y cómo saber si se está sufriendo

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El estado de alarma por la crisis del Coronavirus ha obligado a estar confinados y recogidos más de 50 días. Esto ha hecho que las personas tengan que cambiar sus rutinas y no hayan podido salir de casa durante muchos días. Desde la semana pasada ya nos han ido permitiendo salir de casa en diferentes franjas horarias y con límite de tiempo. La desescalada se irá haciendo progresivamente permitiendo ir retomando las tareas que se tenían antes de comenzar esta situación. No obstante, será una nuev...
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Ante el confinamiento

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Estamos viviendo una situación excepcional de la que no disponemos de una referencia previa. Y tras más de mes y medio, confinados en nuestras casas gran parte de la población, los mecanismos adaptativos se han puesto en funcionamiento con más o menos éxito. Los trastornos del sueño se han incrementado como consecuencia de una variación significativa en los ciclos circadianos. Nos exponemos menos a la luz solar, cambiamos los hábitos horarios y las rutinas y realizamos menos ejercicio físico. In...
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Pilares de la resiliencia. Cómo sobrevivir en tiempos de crisis

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La adversidad forma parte de la vida y en estos momentos más que nunca lo sabemos. Las adversidades están presentes a lo largo de nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por situaciones difíciles; esto nos va a ocurrir en mayor o menor medida a todos. No estamos exentos de ellas, no somos ajenos al SUFRIMIENTO, y muchas veces, ese sufrimiento se convierte en un canal de APRENDIZAJE. Vivir la realidad, asimilarla, interiorizarla hasta llegar a aceptarla y superarla es fundamental para que la exp...
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Crecimiento personal en tiempos de confinamiento

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La inmediatez como modo de vida, la oleada de quehaceres que inundan nuestro día a día, las rutinas y obligaciones que nos imponemos tanto a nivel personal como profesional son entre otros, factores que influyen impidiéndonos hacer un alto en el camino de la vida y reflexionar sobre ella. Pocas veces nos preguntamos, dónde estamos y si nos apetece estar ahí, si hacemos lo que queremos y no lo que tenemos o debemos hacer. En la era en la que vivimos, sacar tiempo para crecer emocionalmente parece...
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