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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

El Síndrome de la Cabaña: qué es y cómo saber si se está sufriendo

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El estado de alarma por la crisis del Coronavirus ha obligado a estar confinados y recogidos más de 50 días. Esto ha hecho que las personas tengan que cambiar sus rutinas y no hayan podido salir de casa durante muchos días. Desde la semana pasada ya nos han ido permitiendo salir de casa en diferentes franjas horarias y con límite de tiempo. La desescalada se irá haciendo progresivamente permitiendo ir retomando las tareas que se tenían antes de comenzar esta situación. No obstante, será una nuev...
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Pilares de la resiliencia. Cómo sobrevivir en tiempos de crisis

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La adversidad forma parte de la vida y en estos momentos más que nunca lo sabemos. Las adversidades están presentes a lo largo de nuestra vida, tarde o temprano pasaremos por situaciones difíciles; esto nos va a ocurrir en mayor o menor medida a todos. No estamos exentos de ellas, no somos ajenos al SUFRIMIENTO, y muchas veces, ese sufrimiento se convierte en un canal de APRENDIZAJE. Vivir la realidad, asimilarla, interiorizarla hasta llegar a aceptarla y superarla es fundamental para que la exp...
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Recuerda... De esta, ¡saldremos!

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Lo más constante en esta vida es el cambio. Ya lo decía Heráclito: “Todo fluye, todo está en movimiento y nada dura eternamente. Por eso no podemos descender dos veces al mismo río pues cuando desciendo al río por segunda vez, ni el río ni yo somos los mismos”. Con esta frase lo que quería transmitirnos es que la vida es puro cambio, no hay un segundo igual a otro; es la naturaleza de la vida. Por eso, me gusta pensar que cuando las cosas van bien pueden ir mal, pero que cuando las cosas van mal...
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El confinamiento ante el Coronavirus: ¿Cómo llevarlo bien y cómo afecta a nuestra vida?

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Confinamiento, una palabra que quizás la habíamos escuchado poco o simplemente no estaba dentro de nuestro vocabulario. Según la RAE, confinar significa desterrar a alguien, señalándole una residencia obligatoria, o recluir algo o a alguien dentro de límites. En principio podemos pensar que no es un término bonito por lo que significa e implica en la vida de las personas, esto es debido a que toda la información nos llega a través de los sentidos y nuestro cerebro lo interpreta, eso es bueno, es...
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Cuando tienes mil cosas en la cabeza y necesitas enfocar (te)

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Tener mil cosas en la cabeza, muchas tareas pendientes, pensar en que el tiempo vuela,… ¿te suena?;  y en medio de todo ello nos sentimos perdidos, desorientados y agobiados, sin saber a qué acudir o acudir a todo de “aquella manera”. Y por otro lado, la presión de darnos cuenta de qué no tenemos apenas tiempo para nosotros y/o para los demás, de hablarnos, escucharnos, mirarnos. Esa sensación de que el tiempo pasa rápido y que todo es para YA, en un mundo donde prima la inmediatez, esto hace qu...
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