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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

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En un mundo en el disponemos de la inmediatez a golpe de pantalla táctil e internet, cada vez son más los profesionales que sienten la presión de tener todo bien atado, ser eficientes y dar una respuesta correcta en el menor tiempo posible . La falta de planificación o, mejor dicho, una planificación poco realista, nos puede llevar hacia la desmotivación y el estrés. Una de las ventajas del coaching personal es que ayuda a la persona que lo recibe a desarrollar capacidades de auto-organización. ...
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7 trucos para empezar tu discurso

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Tengo que dar un discurso, así que debería de pensar cómo lo voy a empezar ¡Mal! Si tienes que dar un discurso, deberías de pensar en lo que quieres decir. No es lo mismo hablar que decir algo. Se habla de un “tema”, se dice un “mensaje”. Y este es un punto esencial en todo discurso. Te puedes pasar horas hablando de un tema, pero ¿qué has querido decir? Ahí está la esencia del discurso: el mensaje, lo que quieres transmitir, lo más importante que vas a decir, con lo que se va a quedar el públic...
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“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño

“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño
El insomnio, aunque en la mayoría de los casos tiene arreglo,  es un fenómeno complejo que para su resolución necesita la introducción de las llamadas pautas higiénicas del sueño , tiempo y práctica de una serie de técnicas de relajación que ayudan a conciliarlo. Por otra parte, dependiendo del tipo y duración del insomnio, solemos recomendar el uso de sedantes naturales o recursos farmacológicos (ansiolíticos y/ o hipnóticos). Sea cual sea la causa del insomnio se deberán poner en práctica...
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