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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Actividades previas para practicar mindfulness

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El mindfulness o práctica de la atención plena se ha popularizado como una técnica de meditación que ayuda a eliminar el estrés entre otras aplicaciones. Consiste básicamente en mantener la atención en las señales que tu cuerpo te envía sin juzgar el momento presente. Tomar conciencia no precisa la incorporación de ningún recurso nuevo , solo necesitamos conectarnos con ella. La mayor parte del tiempo la empleamos en hacer, a través del mindfulness nos centramos en el ser . Para iniciarse en est...
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12 preguntas potentes para comenzar el Año Nuevo

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Estaría bien comenzar el año con el propósito de conocerse mejor a uno mismo, ¿no os parece? El autoconocimiento nos permite saber de dónde partimos y nos puede ayudar a trazar el camino que queremos andar hasta lo que queremos conseguir. ¿Qué mejor momento para ello que cuando comenzamos un año nuevo? Igual que hacemos un balance del año que termina podemos iniciar el próximo haciéndonos una serie de preguntas que nos lleven a la autorreflexión . En este artículo os propongo una sutil formar de...
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Agorafobia

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Muchos de vosotros habréis oído hablar de la agorafobia y seguramente la asociéis al temor irracional por los espacios abiertos (etimológicamente miedo a las plazas o sitios públicos abiertos), pero no es exactamente así, porque esta expresión de la ansiedad puede experimentarse también en lugares cerrados. Cuando una persona ha sufrido en alguna ocasión crisis de ansiedad o ataques de pánico puede desarrollar miedo a que la ansiedad pueda desencadenarse en algún lugar o situación donde perciba ...
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¿Tu empresa hace pop?

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El estudio del funcionamiento de las personas y su gestión en las organizaciones ha estado siempre guiado por el enfoque tradicional de la Psicología centrado en la parte más “negativa” del ser humano. Esto quiere decir, que hasta hace muy poco las organizaciones únicamente centraban sus esfuerzos en “subsanar” situaciones ya comprometidas para atajar problemáticas relacionadas con el absentismo, conflictividad, estrés laboral, y otros, causa y motivo del empeoramiento de la productividad de los...
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Los casos de ansiedad suben en España

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Estaremos de acuerdo en que vivimos en una sociedad estresante, cada vez sufrimos más la multitarea, la sobrestimulación y la hiperconectividad. Estamos inmersos en una sociedad donde se nos exige cada vez más, en formación, en competencias personales, haciendo que seamos más competitivos y donde la amenaza (a la pérdida de la estabilidad laboral, familiar,…) y la incertidumbre están presentes de manera continua. Un estudio reciente elaborado por CINFASALUD y avalado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA P...
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