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Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño

“NO PUEDO DORMIR” Pautas de higiene de sueño
El insomnio, aunque en la mayoría de los casos tiene arreglo,  es un fenómeno complejo que para su resolución necesita la introducción de las llamadas pautas higiénicas del sueño , tiempo y práctica de una serie de técnicas de relajación que ayudan a conciliarlo. Por otra parte, dependiendo del tipo y duración del insomnio, solemos recomendar el uso de sedantes naturales o recursos farmacológicos (ansiolíticos y/ o hipnóticos). Sea cual sea la causa del insomnio se deberán poner en práctica...
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