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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”) , esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, o a...
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Escucha activa: la herramienta clave para crear conexión

Escucha activa: la herramienta clave para crear conexión
¿A quién no le gusta que le escuchen cuando tiene un problema, cuando expresa sus inquietudes, cuando tiene entre manos un proyecto que poner en marcha? ¿Escuchamos a los demás? ¿Escuchamos a nuestros hijos,padres, parejas? ¿A nuestros clientes, colaboradores y jefes? No es que vaya a descubrir nada nuevo para muchos de vosotros pero, sí que os invito a reflexionar sobre nuestra capacidad de escucha activa. Oír no es lo mismo que escuchar, y la escucha necesita entrenamiento. En este post, repas...
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La Gestión Inteligente de nuestra Energía Emocional

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  “La Gestión Inteligente de nuestra Energía Emocional”   El pasado fin de semana, durante una formación en Gestión Emocional para futuros coaches, trabajamos herramientas que facilitarán la Gestión Emocional Inteligente y entre ellas hablamos de la importancia de gestionar con inteligencia uno de los principales recursos de los que disponemos las personas para hacer realidad nuestros sueños y vencer las adversidades: NUESTRA ENERGÍA EMOCIONAL. Desde el punto de vista de energía emocional, exist...
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¡Perdona, pero es que dibujo fatal!

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Constantemente me encuentro con adultos que dibujan una idea en una pizarra, en un papel y se disculpan por lo mal que lo hacen, debido quizás a que las capacidades artísticas y plásticas no han sido tan interesantes en nuestro sistema educativo como los conocimientos matemáticos y no se nos ha fomentado esta capacidad innata en el ser humano, fundamental en nuestro desarrollo. Cuando somos pequeños damos importancia a las etapas del dibujo, (recuerdo haberlo estudiado en la universidad) pero pa...
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¿Existe la Suerte?

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¿Existe la suerte ? Todos hemos crecido en una cultura donde es muy usual escuchar frases del tipo: “ Él es un chico con suerte”, “ Unos nacen con estrella y otros estrellados”, “Es cuestión de suerte”, “Ella siempre tiene suerte” y un largo etcétera donde nos hemos acostumbrado a asumir un rol acomodado, en el que parece que los avatares de la vida y nuestro destino no depende de nosotros. Muchos quieren tener suerte pero pocos se deciden a ir a por ella. ¿A qué se debe? A que lanzarse o buscar...
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