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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el  Mindfulness   (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”) , esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, ...
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ACERCÁNDONOS AL CAMBIO: COACHING EDUCATIVO

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Que nuestro sistema educativo necesita una reforma, no es ninguna novedad, al igual que esta crisis nos está llevando a un cambio de paradigma, es imprescindible que éste llegue a la escuela, de la misma forma que lo está haciendo en el mundo empresarial.   Existen muchos problemas con los que la escuela se encuentra hoy día, desde el reconocimiento de una verdadera heterogeneidad y no hablo únicamente de las necesidades educativas especiales, hasta el elevado número de alumnos en clase. Se me h...
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NUESTRO ENEMIGO INTERIOR

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Existe una correlación directa entre pensamiento, emoción y acción. Lo que nos decimos y cómo nos lo decimos afecta a nuestras emociones y repercute en nuestro comportamiento.   Desde que me dedico a acompañar a personas en su proceso de mejora y de desarrollo he comprobado cómo somos nosotros mismos los que nos ponemos nuestros principales obstáculos y zancadillas a la hora de conseguir lo que deseamos, los que más nos boicoteamos y torturamos cuando las cosas no nos salen según lo esperado y l...
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