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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

¿Qué es la ansiedad generalizada y cómo podemos identificarla?

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Muchas personas sufren el trastorno de ansiedad generalizada , aunque lo desconocen. Te ayudamos a detectarla a partir de los síntomas . El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) consiste en un estado de preocupación y nerviosismo constantes sobre diversos aspectos sobre los que la persona no tiene control. Sentir ansiedad es común en distintos momentos de la vida. Por ello, se considera ansiedad generalizada cuando la situación se alarga más de 6 meses . Este estado de intranquilidad y preocu...
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Por qué perdemos el deseo sexual

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El sexo es una faceta esencial en cualquier relación de pareja , aunque resulta normal que haya momentos en los que la actividad sexual se reduzca y conduzca a la incomunicación entre los dos miembros. Es importante identificar a tiempo las causas de la falta de deseo sexual para poder afrontarlo y conseguir recuperar la vida sexual de la pareja. La falta de deseo sexual puede llegar en cualquier momento , incluso en las parejas más sólidas. Cuando aparece en uno de los miembros o los dos, termi...
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Consejos prácticos para dominar la gestión del tiempo

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¿Sientes que te faltan horas cuando acaba el día? Si es así, sería interesante reflexionar sobre algún cambio en tus hábitos cotidianos . Para aprender a gestionar mejor tu tiempo te dejamos nuestros consejos, listos para poner en práctica. Si quieres dejar atrás frases como  «no tengo tiempo» , «estoy estresado» o «mañana tendré que echar una hora más» , aplica desde ya las siguientes acciones: 1.- Planifica las tareas que tienes pendientes y calcula el tiempo que te llevará ejecutarlas. Sé rea...
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Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”) , esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, o a...
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ESTRÉS: La "moda " de este siglo

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Cada vez son más las personas que se acercan a la consulta de psicología o a un proceso de coaching con el motivo de reducir su estrés.  Pero, ¿qué es el estrés?   El ESTRÉS es una respuesta general del organismo ante una demanda externa o interna que en principio resulta amenazante, produciéndose una activación fisiológica y psicológica para responder a dicha demanda.   Es decir, son situaciones que implican demandas para el individuo que pueden agotar sus recursos de afrontamiento. Se produce ...
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