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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Cómo introducir el mindfulness en la infancia

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Si tenemos en cuenta que unos de los objetivos de la educación es ayudar al niño o adolescente a entender el sentido del mundo y encontrar el lugar que ocupa en él, es necesario trabajar desde la infancia el desarrollo del SER, y no sólo del SABER o del HACER. “ SER humano ” nos ocupa todo el camino de la vida, por lo tanto una buena enseñanza que les podemos dejar a nuestros hijos e hijas es la capacidad de conocerse a sí mismos, la de tomar conciencia de sus experiencia en cada momento y gesti...
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Rompe barreras, siempre hay algo nuevo que aprender

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Dicen que a las personas no nos gusta el cambio , nos cuesta aceptarlo sobre todo cuando viene impuesto desde fuera y mantenemos sólidas nuestras barreras. A menudo nos encontramos con personas que afirman haber aprendido todo lo que tenían que conocer, que quién mejor que ellos saben de determinada materia o para qué necesitan escuchar la experiencia de otra persona. Y lo cierto es que debemos ser más permeables y aprender algo nuevo cada día . Y esto es especialmente interesante para formarnos...
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Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”) , esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, o a...
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Escucha activa: la herramienta clave para crear conexión

Escucha activa: la herramienta clave para crear conexión
¿A quién no le gusta que le escuchen cuando tiene un problema, cuando expresa sus inquietudes, cuando tiene entre manos un proyecto que poner en marcha? ¿Escuchamos a los demás? ¿Escuchamos a nuestros hijos,padres, parejas? ¿A nuestros clientes, colaboradores y jefes? No es que vaya a descubrir nada nuevo para muchos de vosotros pero, sí que os invito a reflexionar sobre nuestra capacidad de escucha activa. Oír no es lo mismo que escuchar, y la escucha necesita entrenamiento. En este post, repas...
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¿Existe la Suerte?

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¿Existe la suerte ? Todos hemos crecido en una cultura donde es muy usual escuchar frases del tipo: “ Él es un chico con suerte”, “ Unos nacen con estrella y otros estrellados”, “Es cuestión de suerte”, “Ella siempre tiene suerte” y un largo etcétera donde nos hemos acostumbrado a asumir un rol acomodado, en el que parece que los avatares de la vida y nuestro destino no depende de nosotros. Muchos quieren tener suerte pero pocos se deciden a ir a por ella. ¿A qué se debe? A que lanzarse o buscar...
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