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Psicoterapia de vanguardia con técnicas de tercera generación

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Estudios recientes revelan que a lo largo de la vida, una de cada cuatro personas va a padecer algún tipo de trastorno mental, siendo los más frecuentes los vinculados a la ansiedad y a la depresión. El tratamiento de dichos problemas y trastornos pueden abordarse de múltiples maneras desde la Psicología.

En los últimos años, es cada vez más frecuente el uso de Terapias de Tercera Generación, las cuales modifican la conducta a la vez que trabajan puntos como la relación del paciente con el problema y el contexto en que vive.

Una de los aspectos que nos caracteriza en Grupo DICTEA es que nuestra práctica profesional psicológica está basada en las distintas y nuevas aportaciones que la Psicología realiza en los diferentes contextos. Esto nos define como una organización innovadora, atenta al saber psicológico y a sus aplicaciones en todo tipo de gestión personal. Es por ello, que hemos incorporado a nuestra metodología de trabajo las Técnicas de Tercera Generación. Además, podemos decir que los resultados de la psicoterapia con nuestros pacientes avalan los resultados óptimos que se consiguen a través de ellas.

Este tipo de psicoterapia está revolucionando el campo de la Psicología en el ámbito de la terapia de conducta, ya que no sólo se centra en los síntomas, sino que también opera sobre el malestar emocional. Se caracteriza por ofrecer habilidades dirigidas a aceptar lo que no se puede cambiar y a cambiar lo que es susceptible al cambio, y todo ello orientado a conseguir metas vitales y alcanzar una vida con sentido. Se centran en el contexto y función de los pensamientos, sensaciones o emociones, en lugar de tomar como blanco la intensidad o frecuencia de estos eventos psicológicos.

Este tipo de terapia pretende, por tanto, cambiar el modo de percibir el problema por parte del individuo tratado, sin intentar un control extremo o eliminar sus conductas como si fueran algo de lo que sentirse avergonzado; y ayudándole a observar y replantear la relación entre dichos comportamientos y la funcionalidad que se les ha dado, así como la propia vinculación con su funcionamiento habitual, modificándolas desde la aceptación.

Algo que se platea al principio de la intervención es que se vea el tratamiento no como una lucha contra unos síntomas, sino como una reorientación vital que permita generar cambios significativos, reales y permanentes.

Algunas de las Técnicas de Tercera Generación con las que trabajamos son las siguientes:

  • Terapia cognitiva basada en el Mindfulness.
  • Terapia Analítico Funcional.
  • Terapia Aceptación- Compromiso.
  • Terapia Conductual Dialéctica.
  • Psicología Positiva.
  • Inteligencia Emocional.
  • Terapia Integral Conductual de pareja.

Sin duda, la psicoterapia es un tratamiento fundamental cuando existe un malestar psicológico y emocional, y con él se aprenden herramientas y se adquieren recursos que hacen que la persona encuentre mejoría desde las primeras sesiones del proceso.

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga de la Salud- Grupo DICTEA

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