Blog

Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

La felicidad como escenario vital

La felicidad como escenario vital

Hace unos días se celebraba el Día internacional de la Felicidad, concretamente el 20 de marzo. Este día fue instituido por Naciones Unidad con el objetivo de que los Gobiernos crearan políticas públicas dirigidas al bienestar de las personas, para que éstas se sientan más satisfechas con sus vidas.

Siempre es bueno celebrar las cosas, y… ¿por qué no? también tenía que haber un día para celebrar la FELICIDAD, algo tan anhelado por el ser humano desde siempre.

El concepto de felicidad surge ya en tiempos remotos con grandes filósofos como Sócrates (para ser felices se centraba en principios como “¡conócete a ti mismo!”, “¡la verdad te hará libre!”), Aristóteles (para él la felicidad era “el fin supremo que perseguimos en todos los actos de nuestra vida”) o Séneca (que decía: ”Todos los hombres quieren ser felices, pero sólo lo consiguen quienes, gracias a la razón, ni desean ni temen”.

Estos y otros pensadores de la antigüedad establecieron los cimientos teóricos de este término que es la felicidad.

Después le han ido siguiendo otros psicólogos muy importantes como Abraham Maslow con su pirámide de las necesidades humanas y la autorrealización como enfoque para conseguir la felicidad, Carl Rogers que propone la terapia centrada en la persona: el autoconocimiento como base de la personalidad y que cada persona es individual y única, Martin Seligman que se centra en las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas; o Mihalyi Csikszentmihalyi  que afirma que “la gente es más feliz cuando está en un estado de fluir: estado mental operativo en el cual una persona está completamente inmersa en la actividad que ejecuta”.

Éstos psicólogos han ido dejando su huella con la psicología humanista y positiva, la cual se centra en aspectos positivos de la persona, sus potenciales y su capacidad para superarse a si mismos. Después de años de experiencia en la práctica de la psicología de la salud, tanto con niños, adolescente y adultos, ésta es la corriente con la que más me identifico; trabajando en este sentido se consigue que el paciente/cliente se haga cargo de su vida, con sus circunstancias y su realidad, siempre desde un enfoque activo y eficiente, aprendiendo estrategias de inteligencia emocional, pensamiento positivo o resiliencia, entre otras.

Algunas de las claves para sentir que somos dichosos y que tenemos una vida placentera pueden ser:

    1. Centrarnos en las emociones agradables y que nos hacen sentir bien. Adquirir las habilidades para amplificarlas y aumentarlas.

 

    1. Enfocarnos en nuestra parcela personal (familia, amigos). Al ser seres sociales, las relaciones interpersonales juegan un papel muy importante en el sentimiento de la felicidad.

 

    1. Comprometernos con nuestro trabajo desarrollando desde la conciencia aptitudes y actitudes que nos hagan más competentes.

 

    1. Disfrutando del tiempo libre, realizando actividades que nos gustan y que se nos dan bien. Todos tenemos fortalezas que nos hacen sentir fuertes, diferentes y especiales.

 

    1. Practicando la gratitud, ya que así es más probable que nos sintamos satisfechos. Tendremos esa sensación de bienestar que nos hace darnos cuenta de todo lo bueno que tenemos.



Para concluir, quiero dejaros un  pequeño cuento que invita a la reflexión:

Era un maestro muy anciano y que siempre se había encontrado muy bien, pero se encontraba en la antesala de la muerte. Los discípulos no quisieron dejar pasar la oportunidad para preguntarle:

-          Desde que te conocimos siempre has estado muy sosegado, muy armónico, pleno, contento. Por favor, revélanos tu secreto. ¿Qué has hecho para eso?

-          Un día- repuso el anciano- me encontré inmerso en este cuerpo y en esta mente. O sea, que se me habían dado estos instrumentos vitales para hacer el viaje de la vida. Ya que se me habían dado, me propuse que siempre los trataría con cuidado y con afecto, y así ha sido. Está en la naturaleza del cuerpo el decaer, pero mientras sea posible hay que cuidar con esmero estos instrumentos existenciales que son la mente y el cuerpo y mantenerlos armónicos.

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga General Sanitaria AN-05663

Directora del Área de Psicología de Grupo DICTEA

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

www.dictea.es

 

Los niños o las niñas superdotados
Hipocondría: "Estoy enfermo"
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Domingo, 17 Febrero 2019

¡Suscríbete!

Etiquetas utilizadas

resiliencia parejas socialización agorafobia imagen depresión salud emocional fracaso escolar mapa de talento hipersexualidad anorexia bienestar integral TOC Recursos Humanos psicología juvenil transformación adolescentes medicina candidatos talento educar formación en Recursos Humanos electromagnéticas jóvenes frustración gestion del tiempo exploración capacitación mindfulness Crecimiento personal entorno digital pensamientos negativos atención temprana Inteligencia emocional y coaching emociones equipo logopedia educación Metas psicología gestión de equipos meditación clima laboral prioriza gestión del talento lectura terapia de pareja relajación crecimiento personal nutrición agresividad RRHH estrés recomendaciones vida enfermedad Estrés motivación compra compulsiva relativiza flores de bach manías terapia emprender motivacion Coaching vídeos disfruta feedback técnicas altas capacidades insatisfacción personal homosexualidad aislamiento Valores headhunting automotivación autismo gestión del tiempo autoestima libertad personal Aprendizaje mente presentación inseguridad acupuntura vigorexia empleo relaciones capacitación en Recursos Humanos gestión emocional psicoterepia teléfono móvil atrevete superdotados acoso escolar selección conflictos transformación digital balance del año Araña patología felicidad patologías psicología infantil relación de pareja Auditoría productividad radiaciones Trastorno límite personalidad eficiencia terapia online empresa Navidad terapia para padres coaching ejecutivo alzheimer desarrollo emocional coaching de equipos formación desarrollo personal literatura ira consejos formación en RRHH igualdad niños coaching obsesiones trastorno obsesivo compulsivo tratamiento competencias gestión autoexigencia Gestión del Talento empleabillidad hiperactividad aprendizaje profesional neuropsicología Coaching Ejecutivo coaching personal trastornos de la voz salud sexual psicología online infantil mayores marca personal inteligencia superior trastorno equilibrio dislalia especialización ansiedad positivismo insomnio liderazgo trabajo bienestar pautas vídeo asertividad Éxito cuidado deseo Inteligencia Emocional libros perfil emocional arriesgarse comuncación coaching celos desarrollo competencial miedos trastorno obsesivo comulsivo hábitos empatía neurodesarrollo problemas bulimia conductas Objetivos falta de apetito sexual fobias sexualidad incomunicación herramientas coaching para directivos prevención desarrollo de talento Trastornos de la alimentación recursos humanos comunicación familia drogas psicólogo dialogo interno hijos autorreflexión desempleo desarrollo oniomania evaluación libro outsourcing autocontrol adicciones autoexigencia alta exigencia psicopedagogía regalos coaching educativo diagnóstico estabilidad emocional recursos inteligencia emocional autoconocimiento sueño alimentación psicoterapia Comportamiento agresivo Mindfulness terapia familiar empresas Psicología Formación transgénicos capacitación en RRHH hipnosis mentoring Educación hermanos gestión de personal empleabilidad involucración formación para empleados discurso consultoría de recursos humanos separación formación para empresas TDAH búsqueda laboral emprendimiento externalización coaching grupal padres dependencia

Calendario de publicaciones

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

C/ Miguel Rodríguez Piñero, Manzana R-1, portal 8, 1º C
Sevilla 41013

 

Localización

 

© Copyright 2019 - DICTEA Coaching & Consulting S.L. Todos los derechos reservados Desarrollo web: The Chef MARKETING

Buscar en DICTEA

POLÍTICA DE COOKIES: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Ver política de cookies

ACEPTO