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Enseñar buenos hábitos a los niños y las niñas

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Todos sabemos de la importancia de enseñar buenos hábitos a nuestros hijos e hijas. Los hábitos son necesarios para hacer de ellos personas felices y responsables, ya que con los hábitos se les transmite seguridad para crecer y madurar. Además, con la incorporación de hábitos saludables estamos también inculcando valores.

Los padres y las madres tenemos la responsabilidad de educar a nuestros hijos e hijas en esos hábitos y no esperar a que ellos los aprendan solos. Estos se transmiten hablando, comunicándonos abiertamente desde el cariño, con amabilidad, respeto y sinceridad. También con nuestro ejemplo, cuando ellos ven que nosotros somos coherentes con nosotros mismos ya tenemos mucho ganado y es más fácil que nos sigan. No debemos olvidar que las personas aprendemos más de lo que vemos que de lo que nos dicen.

También podemos incorporar buenos hábitos con ejercicios, actividades y juegos. De esta manera los niños y niñas se implican y se motivan para conseguir el logro. Es más fácil educar en un entorno lúdico y de juego.

Es importante que seamos constantes y que no desistamos a la primera que vemos dificultad o resistencia en el niño o niña. Es nuestra labor ser firmes hasta que el hábito esté adquirido y asegurarnos que sigue estando en el repertorio conductual del niño/a.

El hábito se aprende a través de la repetición, es decir, se convierte en algo natural a través de la práctica regular; por eso es tan importante que seamos persistentes y no bajemos la guardia. Si esto ocurriese solo tenemos que volver a ello y reconducir nuestro objetivo.

Por otro lado, es necesario que los padres y madres tengan una actitud segura y confiada. Deben tener claro lo que quieren transmitir a sus hijos e hijas, sin dudas y sin titubeos. Los niños/as son especialistas en detectar esas contradicciones. ¿Cómo?, pues simplemente con el tono de voz.

También es de gran relevancia que los dos progenitores están de acuerdo y no haya criterios diferentes, ya que esto lo que hará es confundir más al niño/a.

Si los buenos hábitos se inculcan en los primeros años de vida de los niños y las niñas, éstos se quedarán con él/ella por el resto de su vida. Recuerda  que se necesita tiempo para adquirir un hábito, así que hay que tener mucha paciencia con ellos.

Algunas claves que puedes tener en cuenta si quieres enseñar buenos hábitos a tus hijos/as son las siguientes:

  1. Mantén un ambiente positivo. Haz que haya una atmósfera positiva en el hogar, que sea agradable y confortable.
  2. Fomenta la colaboración y la cooperación. Desde la comunicación y no desde la coerción.
  3. Se realista con tus expectativas y piensa que está aprendiendo y puede equivocarse. No todos los niños/as aprenden al mismo ritmo o periodo de tiempo y con la misma facilidad.
  4. Premia a tu hijo/a. Anímalo y recompénsalo por los logros conseguidos, ya que esto le ayudará a mantenerse motivado. No recompensar al niño/a con cosas materiales (chuches, tiempo de televisión o consola), sino con recompensas intangibles (un abrazo, una palabra bonita, agradecimiento).
  5. Crear un vínculo afectivo de cariño verdadero e incondicional. Si el niño o la niña se siente querido se muestra más complaciente y quiere ayudar y agradar a los demás.

Cuando el niño o la niña  aprende hábitos saludables también lo estamos ayudando a ser más autónomo, a sentirse más capaz y por tanto a crear una buena autoestima. La que necesitará para transitar por la vida más feliz y encontrar su lugar en este mundo.

 

Ángeles Benítez Rey

Psicóloga de la Salud- Grupo DICTEA

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