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El perfil emocional

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Richard Davidson, doctor en neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva, distingue al hablar de los distintos elementos que componen el perfil emocional entre: estados emocionales, rasgos emocionales, personalidad y temperamento. Argumenta que los comportamientos, los sentimientos y las formas de pensar del ser humano tienen relación directa con el funcionamiento cerebral.

A través de distintos estudios científicos, llega a establecer las bases neuronales de las emociones. Para definir el perfil emocional establece 6 dimensiones: resistencia, actitud, conciencia de uno mismo, intuición social, atención y sensibilidad al contexto. Cada dimensión está fundamentada en un patrón concreto de actividad cerebral. Tradicionalmente, se ha mantenido que en el sistema límbico era el lugar donde se producían todas las emociones. Davidson demuestra, que en la corteza cerebral también se determinan los estados anímicos y los sentimientos.

Los perfiles emocionales, no son invariables y permanecen fijos en el tiempo, a causa de la neuroplasticidad de nuestro cerebro, el encéfalo puede cambiar su estructura y funciones según las experiencias que vayamos adquiriendo en la vida y por los propios pensamientos. Ilustra esta afirmación con un ejemplo muy significativo: los violinistas virtuosos desarrollan apreciablemente las zonas cerebrales responsables de controlar los movimientos de los dedos y el grado de actividad de la misma. Así como los veteranos taxistas de cualquier ciudad poblada, experimentan un crecimiento notable del hipocampo, que es el área cerebral asociada a la memoria espacial y el contexto.

Por tanto, el perfil emocional es modificable, tanto por las diferentes experiencias de nuestra existencia, como por los esfuerzos conscientes e intencionados que realizamos al adquirir determinados hábitos o ejercitando cualidades mentales específicas.

Si entrenamos de forma adecuada nuestra mente, a través de distintos métodos –terapia cognitivo conductual, meditación, técnicas de afrontamiento…- podemos modificar los patrones de la actividad cerebral y su estructura, cambiando nuestro perfil emocional y mejorando nuestra calidad de vida.

Cuando alcanzamos una conciencia clara de nosotros mismos y comprendemos como reaccionamos a los desafíos emocionales podemos decidir qué tipo de personas deseamos ser y como queremos desarrollar nuestro proyecto vital.

 

Rafael Alonso Guerra.

Psicoterapeuta. Grupo Dictea.

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