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Cómo vencer la adicción a las compras

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Una persona que realiza compras compulsivas sufre una adicción, igual que quien no puede controlar el consumo de tabaco o alcohol. Te facilitamos algunas pautas para frenar y gestionar esta adicción.

La oniomanía es un trastorno que aparece en las personas que no pueden controlar su tendencia a comprar de manera compulsiva. Una persona que compra de forma compulsiva sale a menudo de compras y adquiere productos que no necesita.

Estas son algunas claves para tratar la oniomanía o la adicción a las compras:

Recurre a la ayuda profesional. Las adicciones son muy difíciles de detener sin ayuda psicológica. Como en otras adicciones, hay una pérdida de control absoluto sobre la relación con un hábito o una sustancia, por lo que es casi imposible detener esta relación tóxica por uno mismo.

Cuida tu círculo social. Muchas personas compran de forma compulsiva cuando van solos o sufren soledad. Trata de rodearte de personas y hacer planes que estén alejados de centros comerciales y grandes superficies de consumo.  

Recupera o renueva tus actividades de ocio. Para las personas que hacen compras compulsivas cada compra supone una nueva experiencia. Esta sensación es bastante efímera y, por eso, necesitan una repetición constante. Cuando la adicción a las compras ocupa gran parte del tiempo de ocio es el momento de plantear nuevas actividades para ganar en bienestar y, por supuesto, en economía. Se trata de un momento para indagar en actividades que te desarrollen y hagan sentir bien.

Estas son algunas claves para combatir la adicción a las compras. Sin duda, la ayuda profesional será necesaria para frenar esta adicción y lograr un mayor bienestar.

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