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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

¿Qué es el estrés postraumático?

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La experiencia de sucesos extremadamente estresantes o de naturaleza traumática produce en los seres humanos una reacción normal caracterizada por síntomas emocionales, cognitivos, físicos e interpersonales.Las reacciones postraumáticas más comunes son:Emocionales: Shock, incredulidad, terror, ira, rabia irritabilidad, reproches, sentimiento de culpa, vulnerabilidad y desamparo, aflicción o pesar, anestesia emocional, dificultad para disfrutar de las actividades agradables y para experimentar se...
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Te ayudamos a dormir mejor

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¿Qué podemos hacer para abordar con éxito el insomnio? En primer lugar, debemos instaurar unos hábitos saludables y abandonar los factores y conductas que favorecieron su aparición. Las técnicas de relajación previas al momento de acostarse nos ayudaran también a conseguir nuestro objetivo.Enumeraremos unas pautas básicas para que debemos seguir para lograr un sueño reparador:Eliminar los componentes que alteran el sueño: alcohol, cafeína, nicotina y otros estimulantes, sobre todo a partir de la...
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¿No puedes dormir?

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Los trastornos del sueño cada vez afectan a más personas -se calcula que al menos un tercio de la población- y siendo sus consecuencias notablemente limitantes, constituyen un serio problema. Nos ocuparemos aquí de aquellos cuyas causas sean psicológicas y su origen no es fisiológico.Una persona adulta precisa una media de 7 a 8 horas de sueño diaria, de forma continuada. No es válido sumar el sueño nocturno con las horas de la siesta. El insomnio, se produce cuando se desincroniza el reloj biol...
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Sobre el Trastorno límite de personalidad

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En el sistema de clasificación de las psicopatologías (DSM V), se dividen los trastornos de personalidad en tres grupos (A, B y C).Grupo A incluye: trastornos paranoide, esquizoide y esquizotípico de la personalidadGrupo B contiene: trastornos antisocial, límite, histriónico y narcisista de la personalidadGrupo C: trastornos por evitación, por dependencia y obsesivo-compulsivo.El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) se caracteriza por tener un patrón general de inestabilidad en las relacion...
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Verano y estado de ánimo

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Las altas temperatura del verano, el aumento de las horas de luz y los cambios de hábitos en la época estival afectan a nuestro estado de ánimo a veces de forma positiva y otras no tanto.La exposición a los rayos del sol contribuye a la aportación de vitamina D, no solo por su relación directa con algunos neurotransmisores como la serotonina (que ayuda a tener sensaciones placenteras) sino también porque reduce las inflamaciones- algunos investigadores asocian estados depresivos con procesos inf...
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