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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Algunas prácticas de Mindfulness para niños

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El Mindfulness se puede practicar con niños/as a partir de 4 años. Lo más efectivo y coherente es practicarlo uno mismo, expresar y transmitir Mindfulness desde la propia experiencia. No podemos olvidar que una parte importante del aprendizaje de los más pequeños se realiza por imitación. Los juegos y actividades que proponemos están orientados a que los niños y las niñas entrenen la capacidad de prestar atención, relajarse y gestionar de manera más adecuada sus emociones .   ÁCTIVIDADES FORMALE...
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Abordar con éxito la vuelta al trabajo después de las vacaciones

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Septiembre es mes de incorporaciones laborales, dejamos atrás el verano y las vacaciones y aunque cada vez son más las personas que se cogen las vacaciones en este mes, tarde o temprano también tendrán que volver a su rutina laboral. La vuelta al trabajo después de las vacaciones se suele afrontar regular, idealizando y sobrevalorando el periodo vacacional y proyectando negatividad sobre los meses venideros. A veces se comienza a trabajar pensando en las próximas vacaciones, y esto lejos de ayud...
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El culto excesivo a la imagen: cómo puede afectar a los adolescentes

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La enorme atención sobre el aspecto físico puede condicionar el bienestar de los adolescentes. Descubre con qué trastornos se relaciona. Los medios de comunicación y las redes sociales nos hacen dar más importancia a la imagen de los otros y a la propia. Pese a que esto sea un hecho generalizado, en la adolescencia aún cobra mayor relevancia. Los adolescentes viven una etapa en la que su aspecto físico cambia y comienzan a desarrollar una mayor conciencia sobre su propia imagen. Es el momento en...
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La terapia online, muy eficaz para tratar la depresión y otros trastornos

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Diversos programas y estudios han demostrado que la terapia online obtiene resultados exitosos y, además,  aporta una serie de beneficios al paciente. La tecnología permite que no sea necesario desplazarse hasta la consulta del psicólogo. Ahora la terapia se puede desarrollar mediante videollamada, e-mail y chat con altas tasas de éxito. Eso es lo que han demostrado programas de psicoterapia como ‘Sonreír es divertido’ . Este ensayo clínico, realizado a casi 300 personas con depresión leve o mod...
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¿Qué es la ansiedad generalizada y cómo podemos identificarla?

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Muchas personas sufren el trastorno de ansiedad generalizada , aunque lo desconocen. Te ayudamos a detectarla a partir de los síntomas . El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) consiste en un estado de preocupación y nerviosismo constantes sobre diversos aspectos sobre los que la persona no tiene control. Sentir ansiedad es común en distintos momentos de la vida. Por ello, se considera ansiedad generalizada cuando la situación se alarga más de 6 meses . Este estado de intranquilidad y preocu...
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