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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

El perfil emocional

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Richard Davidson, doctor en neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva, distingue al hablar de los distintos elementos que componen el perfil emocional entre: estados emocionales , rasgos emocionales , personalidad y temperamento . Argumenta que los comportamientos, los sentimientos y las formas de pensar del ser humano tienen relación directa con el funcionamiento cerebral. A través de distintos estudios científicos, llega a establecer las bases neuronales de las emociones. Para de...
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Actividades previas para practicar mindfulness

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El mindfulness o práctica de la atención plena se ha popularizado como una técnica de meditación que ayuda a eliminar el estrés entre otras aplicaciones. Consiste básicamente en mantener la atención en las señales que tu cuerpo te envía sin juzgar el momento presente. Tomar conciencia no precisa la incorporación de ningún recurso nuevo , solo necesitamos conectarnos con ella. La mayor parte del tiempo la empleamos en hacer, a través del mindfulness nos centramos en el ser . Para iniciarse en est...
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12 preguntas potentes para comenzar el Año Nuevo

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Estaría bien comenzar el año con el propósito de conocerse mejor a uno mismo, ¿no os parece? El autoconocimiento nos permite saber de dónde partimos y nos puede ayudar a trazar el camino que queremos andar hasta lo que queremos conseguir. ¿Qué mejor momento para ello que cuando comenzamos un año nuevo? Igual que hacemos un balance del año que termina podemos iniciar el próximo haciéndonos una serie de preguntas que nos lleven a la autorreflexión . En este artículo os propongo una sutil formar de...
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Cuando el estrés hace que te alimentes mal

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¿Te alimentas de manera consciente, o por el contario, cuando comes lo haces de manera rápida y sin pensar en ello? Cuando estamos estresados una de las conductas que se ven más afectadas es la alimentación , los hábitos alimentarios cambian y se alteran. Hay personas que el apetito le disminuye, aunque en la mayoría de los casos se produce un aumento en la ingesta de alimentos provocando un aumento de peso que no teníamos. Esta alteración en la alimentación se debe a una respuesta fisiológica d...
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Los casos de ansiedad suben en España

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Estaremos de acuerdo en que vivimos en una sociedad estresante, cada vez sufrimos más la multitarea, la sobrestimulación y la hiperconectividad. Estamos inmersos en una sociedad donde se nos exige cada vez más, en formación, en competencias personales, haciendo que seamos más competitivos y donde la amenaza (a la pérdida de la estabilidad laboral, familiar,…) y la incertidumbre están presentes de manera continua. Un estudio reciente elaborado por CINFASALUD y avalado por la ASOCIACIÓN ESPAÑOLA P...
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