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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

¿Qué es el estrés postraumático?

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La experiencia de sucesos extremadamente estresantes o de naturaleza traumática produce en los seres humanos una reacción normal caracterizada por síntomas emocionales, cognitivos, físicos e interpersonales. Las reacciones postraumáticas más comunes son: Emocionales: Shock, incredulidad, terror, ira, rabia irritabilidad, reproches, sentimiento de culpa, vulnerabilidad y desamparo, aflicción o pesar, anestesia emocional, dificultad para disfrutar de las actividades agradables y para experimentar ...
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Sentirse seguro es necesario para una vida saludable

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La vida es dinámica, está en constante cambio y eso implica que no tenemos la certeza de lo que va a ocurrir; podemos vislumbrarlo con la información que tenemos y nos llega del exterior, pero nunca vamos a tener la certeza absoluta de lo que va a pasar. A lo largo de nuestra existencia transitaremos por épocas en las que nos sentiremos más seguros y por épocas en las que menos; lo que sí es cierto es que los seres humanos necesitamos sentirnos seguros la mayor parte del tiempo para percibir que...
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Te ayudamos a dormir mejor

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¿Qué podemos hacer para abordar con éxito el insomnio? En primer lugar, debemos instaurar unos hábitos saludables y abandonar los factores y conductas que favorecieron su aparición. Las técnicas de relajación previas al momento de acostarse nos ayudaran también a conseguir nuestro objetivo. Enumeraremos unas pautas básicas para que debemos seguir para lograr un sueño reparador: Eliminar los componentes que alteran el sueño: alcohol, cafeína, nicotina y otros estimulantes, sobre todo a partir de ...
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La inteligencia emocional en el ámbito profesional

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Cuando pensamos en un/a profesional cualquiera de nuestro alrededor no solemos dudar de su capacidad técnica para abordar sus funciones profesionales. Presuponemos con que tiene las habilidades necesarias, las ha aprendido y las ha podido entrenar a lo largo de su experiencia laboral y ya cuenta con ellas.  Es decir, a la hora de abordar un trabajo damos por hecho que ya se dispone de suficiente capacidad intelectual y destreza técnica para llevar a cabo las  tareas, funciones y responsabilidade...
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La compasión, ¿pena o amor?

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Últimamente se escucha hablar mucho de la “ compasión” , y no es por casualidad; quizás se deba al momento social en el que vivimos, donde parece que se carece cada vez más de sensibilidad y empatía, y donde cada vez le exigimos más a los demás y a nosotros mismos. Tal vez, por todo ello, se hace necesario desarrollar esta virtud en pro de nuestro bienestar y de los demás. La compasión es la madre de todas las virtudes humana , es lo que nos hace grandes como personas. Gracias a ella tenemos bue...
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