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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

La resiliencia: el arte de superar las adversidades

superacion-adversidades-psicologia
La resiliencia es la capacidad que tiene una persona o un grupo para recuperarse frente a la adversidad y seguir proyectando su futuro. En ocasiones, las circunstancias difíciles o los traumas permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. Se trata de una respuesta común como forma de ajuste frente a la adversidad. Pero, ¿de dónde viene el concepto de RESILIENCIA? La psicología ha tomado el concepto de resiliencia de la ingeniería. Según...
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Ante la pérdida, ¿cómo elaboramos el duelo?

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A lo largo de la vida vamos dejando atrás no solo etapas sino también personas. Personas que perdemos y que nos dejan para siempre. Es entonces cuando vivimos lo que llamamos: el duelo. Aunque, no sólo lo vivimos ante la pérdida de una persona importante en nuestra vida sino también cuando perdemos un trabajo, tenemos una ruptura amorosa, o cuando dejamos nuestro lugar de residencia habitual por otro. El duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o ...
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Una clave para reducir el estrés es estar presentes

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La función de la mente es generar ideas, estamos continuamente creando pensamientos. A veces nos podemos agotar de darle vueltas al mismo asunto, rumiando sobre lo que nos ha pasado y/o lo que nos puede pasar. Estos pensamientos generan a la larga agotamiento mental y estrés , haciendo que estemos desconectados de nosotros mismos , poniendo el foco de atención en cosas que percibimos como problemas pero que en la mayoría de las ocasiones no nos ocupamos de solucionar. Simplemente nos dedicamos a...
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¡Soy Impulsivo!

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El impulso es un componente adaptativo de nuestra conducta que tiene utilidad cuando necesitamos reaccionar de forma inminente ante una amenaza o peligro. Nos ayuda a emprender acciones y proyectos, alienta la curiosidad y nos ayuda a ser creativos . Cuando la impulsividad se manifiesta bajo un estado de control no genera dificultades. Si, por el contrario, las reacciones ocurren frecuentemente con escaso dominio o autogestión, sin tener en cuenta las consecuencias y sin adaptarse al contexto, p...
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¿Esto es una relación tóxica?

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Los seres humanos vivimos en sociedad y precisamos interrelacionarnos con los demás, somos seres sociales y sólo en compañía de nuestros semejantes encontramos las condiciones necesarias para el desarrollo de nuestra conciencia, racionalidad y libertad. Pero a veces no todas las relaciones que mantenemos son satisfactorias, no somos conscientes de ello pero nos podemos encontrar involucrados en relaciones con personas tóxicas. Pero ¿cómo reconocer a una persona tóxica ? Son aquellas personas de ...
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