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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el Mindfulness (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”), esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, o a ...
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¿Y si te regalaran una caja de besos?

En este día dónde todos o casi todos ponemos nuestras esperanzas e ilusiones en un número, pensando y esperando que esta vez sea el año dónde nos toque algo en la Lotería de Navidad. Quizás soñar con salir en los telediarios abriendo champán y contando en qué gastaremos el dinero de ese primer premio es osado, pero esperamos con más realismo que la suerte nos toque con algún pequeño premio que nos permita darnos un capricho, pasar estos días de manera más holgada o “tapar algún agujero”. Es en e...
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Invitado — Pilar Sese
Ana!!!! Que bonito, a menudo oñvidamos que lo mas valioso lo tenemos siempre a nuestro alrededor y no lo vemos o vsliramis suficie... Leer más
Martes, 22 Diciembre 2015 17:44
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¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes? Mindfulness

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Machado escribía en uno de sus poemas "converso con el hombre que siempre va conmigo", sin embargo, la mayoría de nosotros no somos lo suficientemente conscientes de qué nos decimos y dónde pone el foco esa mujer u hombre que habita en cada uno de nosotros. ¿Dónde tienden a centrarse nuestras mentes?. La mayoría tienden a quedarse embelesadas en lo que hicimos, en lo que pudo haber sido y no fue, en lo que será mañana, dentro de unos meses, o quizás años, pero rara vez está preparada para vivir ...
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Competencias para el emprendimiento

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Escribir hoy en día un artículo sobre competencias emocionales y emprendimiento constituye para mí un reto nada fácil de asumir, sobre todo, por la cantidad de artículos, reflexiones y demás propuestas, todas ellas interesantes, que se publican todos los días en los diversos medios de comunicación, principalmente en las redes sociales. Con este primer artículo pretendo esclarecer algunos de los principales conceptos con los que iremos trabajando dentro del apasionante mundo del emprendimiento. C...
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¿QUIERES UN CEREBRO PREDISPUESTO A AYUDARTE A CONSEGUIR TUS SUEÑOS?

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Nuestro cerebro tiene un potencial infinito que se construye incesantemente, cada día nacen nuevas neuronas y se crean conexiones entre las existentes  (el hipocampo genera unas 1.400 neuronas nuevas al día), por ello, somos capaces de seguir aprendiendo TODA LA VIDA. Durante mucho tiempo no se le ha otorgado la importancia que merece a nuestro diálogo interior y cómo el cerebro reacciona a lo que nos decimos y, por consiguiente, interviene en los resultados que conseguimos. En general, aprendem...
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