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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

¿Es bueno premiar a los niños por las buenas notas?

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Las vacaciones de verano están prácticamente a la vuelta de la esquina, pero, antes, los pequeños estudiantes deben hacer frente a los exámenes finales del curso . Es un esfuerzo final con vistas a los días de tiempo libre, piscina y otras actividades más lúdicas. Muchos niños y niñas harán frente a los exámenes con confianza y tranquilidad, otros con miedo o ansiedad y, algunos pocos, sin demasiadas ganas porque piensan que nos les va a ir del todo bien. Muchos padres recurren a un sistema de p...
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Alcohol. Consumos de riesgo

Alcohol. Consumos de riesgo
El consumo habitual de alcohol es algo que ocurre con frecuencia y es perfectamente tolerado en nuestro estilo de vida actual. Está presente en los usos y costumbres de nuestra sociedad y asociado a celebraciones, fiestas y distintos modos de diversión. En España,   el 76,6%   de la población adulta es consumidora de alcohol , según los datos publicados por el Observatorio del Plan Nacional de Drogas. A pesar de estos datos, los bebedores de esta sustancia psicoactiva tienen una baja p...
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Beneficios del mindfulness

Beneficios del mindfulness
Beneficios del Mindfulness   El mindfulness es una práctica milenaria que consiste básicamente en alcanzar una atención plena en el momento presente, en el aquí y ahora, integrando nuestra experiencia desde la aceptación, sin juicio crítico.   En nuestra cultura y forma de vida contemporánea se fomenta la competitividad y la consecución continua de logros materiales. Actuamos de forma acelerada, acumulando tareas a lo largo del día. Tendemos a pensar todo ...
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Pequeñas alegrías que dan sentido a la vida

Pequeñas alegrías que dan sentido a la vida
35 pequeñas alegrías que dan sentido a la vida   ¿Estamos convencidos de que la clave de la felicidad está en apreciar las pequeñas maravillas de la vida cotidiana? ¿Hemos reflexionado lo suficiente sobre ello? Quizás no, quizás lo pasemos por alto muchas veces y dediquemos demasiado tiempo a esperar de la vida algo más.   Hay diferentes estudios que corroboran la misma idea, que haber conseguido algo que deseábamos mucho no nos asegura la felicidad futura, no nos sentimos más felices por el hec...
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Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar

Practica el Mindfulness para aumentar tu bienestar
Como ya expresaba en un artículo anterior sobre el  Mindfulness   (“Mejora tu ansiedad con técnicas de Mindfuness”) , esta técnica de meditación basada en la atención plena es muy beneficiosa para abordar diferentes problemas psicológicos y emocionales. Si sientes que en tu vida hay demasiado estrés, te sientes desbordado por todo lo que tienes que abarcar, te preocupas en exceso por todo lo que ocurre a tu alrededor, tienes miedos que te frenan, sientes que en ocasiones pierdes el autocontrol, ...
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