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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Grupo DICTEA

Empresa dedicada al desarrollo personal, profesional y organizacional; así como a la salud emocional, psicológica y/o mental de las personas.

4 claves para mantener un buen nivel de automotivación

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Uno de los factores que más determinan nuestro camino profesional es la automotivación . De hecho, está muy relacionada con el bienestar laboral. Aunque pueda parecer increíble, el nivel de automotivación nos influye en casi todo momento. La energía y nuestras circunstancias emocionales y físicas son capaces de condicionar cómo nos enfrentamos a una entrevista de trabajo , a la jornada laboral o a reorientar nuestro futuro profesional. Por ello, la automotivación es uno de los aspectos de la int...
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Celos: de lo puntual a la crisis de pareja

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Sentir celos en una relación de pareja es algo que casi todo el mundo ha vivido. Pero cuando son habituales pueden conducir a una crisis de pareja . Los celos son uno de los motivos más frecuentes para acudir a una terapia de pareja . Si unos celos leves pueden manejarse sin recurrir a ayuda psicológica , ante celos moderados y patológicos la terapia de pareja puede ser la única forma de salvar la relación. Los celos provocan discusiones de pareja constantes, distanciamiento y desgaste emocional...
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El culto excesivo a la imagen: cómo puede afectar a los adolescentes

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La enorme atención sobre el aspecto físico puede condicionar el bienestar de los adolescentes. Descubre con qué trastornos se relaciona. Los medios de comunicación y las redes sociales nos hacen dar más importancia a la imagen de los otros y a la propia. Pese a que esto sea un hecho generalizado, en la adolescencia aún cobra mayor relevancia. Los adolescentes viven una etapa en la que su aspecto físico cambia y comienzan a desarrollar una mayor conciencia sobre su propia imagen. Es el momento en...
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La terapia online, muy eficaz para tratar la depresión y otros trastornos

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Diversos programas y estudios han demostrado que la terapia online obtiene resultados exitosos y, además,  aporta una serie de beneficios al paciente. La tecnología permite que no sea necesario desplazarse hasta la consulta del psicólogo. Ahora la terapia se puede desarrollar mediante videollamada, e-mail y chat con altas tasas de éxito. Eso es lo que han demostrado programas de psicoterapia como ‘Sonreír es divertido’ . Este ensayo clínico, realizado a casi 300 personas con depresión leve o mod...
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¿Qué es la ansiedad generalizada y cómo podemos identificarla?

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Muchas personas sufren el trastorno de ansiedad generalizada , aunque lo desconocen. Te ayudamos a detectarla a partir de los síntomas . El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) consiste en un estado de preocupación y nerviosismo constantes sobre diversos aspectos sobre los que la persona no tiene control. Sentir ansiedad es común en distintos momentos de la vida. Por ello, se considera ansiedad generalizada cuando la situación se alarga más de 6 meses . Este estado de intranquilidad y preocu...
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