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Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

Algunas prácticas de Mindfulness para niños

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El Mindfulness se puede practicar con niños/as a partir de 4 años. Lo más efectivo y coherente es practicarlo uno mismo, expresar y transmitir Mindfulness desde la propia experiencia. No podemos olvidar que una parte importante del aprendizaje de los más pequeños se realiza por imitación. Los juegos y actividades que proponemos están orientados a que los niños y las niñas entrenen la capacidad de prestar atención, relajarse y gestionar de manera más adecuada sus emociones .   ÁCTIVIDADES FORMALE...
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Abordar con éxito la vuelta al trabajo después de las vacaciones

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Septiembre es mes de incorporaciones laborales, dejamos atrás el verano y las vacaciones y aunque cada vez son más las personas que se cogen las vacaciones en este mes, tarde o temprano también tendrán que volver a su rutina laboral. La vuelta al trabajo después de las vacaciones se suele afrontar regular, idealizando y sobrevalorando el periodo vacacional y proyectando negatividad sobre los meses venideros. A veces se comienza a trabajar pensando en las próximas vacaciones, y esto lejos de ayud...
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Cómo introducir el mindfulness en la infancia

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Si tenemos en cuenta que unos de los objetivos de la educación es ayudar al niño o adolescente a entender el sentido del mundo y encontrar el lugar que ocupa en él, es necesario trabajar desde la infancia el desarrollo del SER, y no sólo del SABER o del HACER. “ SER humano ” nos ocupa todo el camino de la vida, por lo tanto una buena enseñanza que les podemos dejar a nuestros hijos e hijas es la capacidad de conocerse a sí mismos, la de tomar conciencia de sus experiencia en cada momento y gesti...
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Queridos Reyes Magos

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Estamos inmersos en la Navidad y para los más pequeños de la casa es la época del año más ilusionante con la llegada de SSMM los Reyes Magos. Pienso que el hecho de escribir la carta a los Reyes Magos debe de ser algo especial y original, debemos crear todo un ritual alrededor de esta actividad; así se convertirá en algo especial que los niños recordarán siempre. Propongo que el niño la escriba acompañado de un adulto o bien podemos aprovechar y escribirlas en familia todos alrededor de la mesa....
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Gestión de la ira, la agresividad en los niños

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La agresión es cualquier forma de conducta que pretende herir física o psicológicamente a alguien. Esto se traduce en empujones, golpes, arañazos, pellizcos, patadas, insultos, burlas, amenazas, etc. Todos, en algún momento, sentimos agresividad. Nos diferencia el modo en que cada uno canalizamos esta emoción. Para aprender a encauzarla necesitamos saber qué es un comportamiento agresivo, identificar sus componentes y detectar qué puede favorecerlo. En el material que presentamos analizaremos qu...
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