Blog

Blog de psicología, formación, coaching y RR.HH. de Grupo Dictea

3 pautas para gestionar la ira de los adolescentes

gestion-ira-adolescentes-psicologo-sevilla

En la adolescencia los cambios físicos y emocionales conducen a un mayor desajuste en el control de las emociones. Sin embargo, hay que enseñarles a hacer una buena gestión de emociones como la ira.

Ser adolescente no es fácil; encontrar una identidad propia conlleva transitar un camino no exento de obstáculos. Ante esas dificultades, la ira vinculada a la frustración aparece de forma habitual. Por eso, una buena gestión de la ira les ayudará a resolver antes sus conflictos y entender mejor sus emociones ahora y en su vida adulta.

En DICTEA consideramos fundamentales estas tres pautas para gestionar la ira en adolescentes:

1. Aceptar la ira. Muchos padres tienden a educar en la represión de emociones. Sin embargo, esto no facilita un mayor control sobre uno mismo y una mejor gestión de las emociones. Con el tiempo termina conduciendo a situaciones de ira incontrolada. Hay que propiciar un clima familiar en el que se hable y se muestren las emociones para favorecer el autoconocimiento.

2. Ayudarle a cambiar de perspectiva. Cuando la ira aparece es normal perder el contacto con la realidad. No obstante, resulta fundamental volver a recuperarlo para hacer una revisión clara de la situación vivida. Hablarlo con otra persona aportará otra visión y un cambio de perspectiva. Esta pauta será de gran provecho para gestionar situaciones de ira en su vida adulta.  

3. Indagar en las sensaciones físicas de la ira. El lenguaje corporal dice mucho de cómo nos sentimos. Si somos capaces de detectar ciertos signos en nuestro cuerpo, veremos de forma fácil si la ira aparecerá pronto. Una buena gestión de la ira siempre parte del autoconocimiento de uno mismo para aprender a canalizar nuestras emociones.

A veces no es sencillo poner en práctica estas pautas que nos permiten ser emocionalmente inteligentes. En ocasiones, los adolescentes y/o los padres pueden consultar con un psicólogo infanto-juvenil que les asesore y acompañe en el manejo de emociones como la ira.  El profesional le ayudará a resolver y gestionar mejor las situaciones que le generan ira y a tener un mayor dominio sobre sí mismo.  

¿Qué es el 'empowerment' empresarial?
Queridos Reyes Magos

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Jueves, 18 Abril 2019

¡Suscríbete!

Etiquetas utilizadas

salud emocional Recursos Humanos Aprendizaje autoconocimiento pautas motivación sueño Auditoría recursos humanos involucración equilibrio Trastorno límite personalidad patología incomunicación psicólogo recursos coaching personal educar creencias limitantes desarrollo competencial Navidad Trastornos de la alimentación búsqueda laboral Metas TOC gestión del talento eficiencia terapia para padres capacitación en Recursos Humanos Mindfulness equipo coaching de equipos trastornos de la voz candidatos trastorno obsesivo compulsivo hermanos desempleo evaluación diagnóstico emprendimiento mentoring discurso neurodesarrollo autoestima empleo atrevete exploración amor comunicación vídeo disfruta bienestar integral patologías psicología online hiperactividad estados de ánimo Éxito gestión de personal transformación digital psicología infantil especialización presentación enfermedad compra compulsiva recomendaciones separación prevención inteligencia emocional anorexia dialogo interno asertividad agorafobia Coaching perfil emocional formación para empleados outsourcing atención temprana relativiza Psicología problemas liderazgo altas capacidades RRHH positivismo marca personal transgénicos gestión de equipos alcohol autoconcepto automotivación Araña homosexualidad acupuntura coaching imagen psicópata logopedia acoso escolar competencias regalos psicoterepia nutrición agresividad Coaching Ejecutivo headhunting deseo Crecimiento personal sexualidad empatía consultoría de recursos humanos coaching para directivos hipnosis resiliencia alcoholismo inseguridad coaching grupal bienestar crecimiento personal libertad personal tratamiento talento libros meditación Comportamiento agresivo autoexigencia alzheimer empleabilidad TDAH salud insomnio externalización ira terapia online capacitación en RRHH clima laboral inteligencia superior socialización trabajo alta exigencia fobias miedos gestión del tiempo autocontrol formación en RRHH drogas oniomania desarrollo personal fracaso escolar celos hipersexualidad empresas obsesiones alimentación adicciones formación mente terapia familiar gestión autoexigencia felicidad ansiedad Inteligencia Emocional Estrés electromagnéticas gestion del tiempo educación pensamientos negativos consejos feedback mindfulness adolescentes libro vida empresa lectura padres vigorexia bulimia conciencia plena egolatría hábitos coaching ejecutivo coaching educativo relaciones niños psicoterapia infantil desarrollo emocional comuncación coaching entorno digital balance del año relajación esfuerzo conductas vídeos teléfono móvil terapia mayores autismo herramientas desarrollo medicina trastorno obsesivo comulsivo Educación dependencia Valores Inteligencia emocional y coaching empleabillidad insatisfacción personal productividad flores de bach Formación cuidado dislalia emprender autorreflexión estabilidad emocional capacitación conflictos aprendizaje profesional neuropsicología relación de pareja trastorno selección limitaciones formación en Recursos Humanos estrés familia mapa de talento literatura técnicas psicopedagogía falta de apetito sexual emociones frustración Objetivos Gestión del Talento desarrollo de talento prioriza psicología juvenil jóvenes gestión emocional igualdad arriesgarse depresión formación para empresas radiaciones aislamiento manías parejas transformación superdotados terapia de pareja psicología hijos motivacion salud sexual

Calendario de publicaciones

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

C/ Miguel Rodríguez Piñero, Manzana R-1, portal 8, 1º C
Sevilla 41013

 

Localización

 

© Copyright 2019 - DICTEA Coaching & Consulting S.L. Todos los derechos reservados Desarrollo web: The Chef MARKETING

Buscar en DICTEA

POLÍTICA DE COOKIES: Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando, consideramos que acepta su uso. Ver política de cookies

ACEPTO